Sökresultat

Vardagsmotion

Det är skrämmande tyst här på bloggen. Det är ruskigt dåligt med träningspass just nu. Däremot försöker jag hålla igång vardagsmotionen. Har gett upp att cykla till jobbet dock, så fruktansvärt kallt. Kanske att man skulle börja promenera igen. Promenerar gör jag mycket med min nya häst. Brukar gå 2-3km...

31938 30 november 2013

Simkort

Jag börjar så sakteliga fundera på tiden efter Lidingöloppet. Är väldigt trött på allt vad löpning heter just nu, så det vore skönt med ett break. Passade därför på att utnyttja mitt friskvårdsbidrag och köpte ett simkort på Hälsans Hus. 20ggr både bad och vattengympa/gruppaktiviteter. Hoppas verkligen...

0 11 september 2013

Alternativ träning

Har varit rätt duktig på att träna på sistone även om jag varit sämre på att blogga. Förra lördagen och i onsdags var jag ute på joggingturer. I helgen har det dock blivit lite annorlunda träning. Började på fredagen med att flytta 22 säckar spån från en hög, in i transporten, ut till en ny […]

0 1 september 2013

Klämträning

Sitter och tar igen mig efter ett hårt Tabata-pass. Ska snart hoppa in i duschen. Klämfredag och ingen vanlig fredagsträning. Men jag och en kollega som också jobbade satte ihop ett eget pass. Det blev Tabata med bl a styrkeövningar från löpträningen. Sneda magmuskler, kissande hunden, plankan, tåhävningar...

0 10 maj 2013

Box & TRX

Idag gick jag med tunga steg till BodyPumpen. Kände inte riktigt för det, och orolig hur min stukade tumme skulle fixa att hålla i skivstången. När tränaren dyker upp säger hon att hon tänkte vi skulle köra något annat istället. Det blev en herrans blandning på övningar, många två och två. Jobbade i...

0 16 mars 2013

Kombinationspass

Idag var det sista Zumban. Vi var hela 2 st! Kändes sådär, men vi körde ett par låtar. För mig blev det bra som uppvärmning för jag fortsatte med lite Tabata sen. Det blev sneda situps, kissande hunden, plankan, tåhävningar och raka situps. Ratade mountain climbern, tycker inte om den övningen. Ska bli...

0 5 mars 2013

Zumba igen!

Nu är det en ny omgång med Zumba på jobbet! Sist var det massor med folk men igår var vi bara fem stycken. Instruktören har alltid ett stort leende på läpparna, man kan undra om det är för att vi ser så roliga ut! Första låtarna är man stel som en pinne men det brukar [...]

0 13 februari 2013

Kettlebell

Gårdagens träning var inte som vanligt! Vi hade prova-på-träning med Kettlebells. Började med lite teori. Hängde inte riktigt med men jag har aldrig satt mig in i teorin bakom vanlig styrka heller. Huvudpoängen var iaf att man inte isolerade en muskelgrupp utan arbetade med hela kroppen. Det fanns 3...

0 26 januari 2013

Djur i bur

Som ett djur i en bur kände jag mig på gymmet idag. Nu när jag har vant mig vid friheten på mina löprundor så känns det inte alls lockande att stå och svettas in en liten lokal. Men eftersom det kommit sånt där vitt nu igen och grupppasset blev inställt så bokade jag in mig [...]

0 11 januari 2013

Finnen

Idag på styrkepasset var vi fler än vanligt. Kul! Men ofta är det samma gamla vanliga personer, vilket gör att tränaren hittar på nya roliga övningar hela tiden. Idag var det en som kallades finnen. Den fanns i två versioner. Man stog på knä med rak kropp från knäna och uppåt. och antingen lutade sig...

0 14 december 2012