I somras, närmare bestämt 22 augusti 2017 (host host, Tommys födelsedag) publicerades en review som utmanar vår nuvarande tro på BCAA. Låt oss dyka in i den. Bakgrund Aminosyror...
BCAA är en förkortning av “Branched Chain Amino Acids”, eller “grenade aminosyror”. Det finns ett 20-tal olika aminosyror i våra kroppar som bygger upp vårt protein. 9 av dessa kan vi inte tillverka själva utan måste få via maten, och tre av dessa – leucin, valin och isoleucin – utgör de grenade aminosyrorna....
Nu när julen närmar sig dyker de upp. De där speciella produkterna som ska hjälpa oss att komma i rätt stämning. Det verkar som att allt ska smaka pepparkaka, eller lussebulle. Saker som normalt sett smakar bra precis som de är ska nu smaka jul, utan att det är just specifik julfika. Ibland funkar det,...
Jag har styrketränat till och från under ganska många år. Oftast har jag styrketränat under vinterhalvåret när vädret varit kallt och blött. Eftersom jag började styrketräna när jag bodde i Halmstad så var det inte direkt vintrar som inbjöd till allt för mycket träning utomhus. Visst gick det bra att...
4 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.