Sökresultat

Hjälper Icebug mot mördarsniglar?

Förra sommaren var jag tvungen att springa sent på kvällarna för att inte få värmeslag. Sprang aldrig tidigare än klockan 21. När den här sommaren liknar mer höst är det fritt fram att välja vilken tid när som på dagen. Skönt att vara hemma efter klockan 18 på kvällen, ny duschad och redo för att hugga...

161670 1 augusti 2015

Lugn start på lugn vecka

Eftersom att förra veckan var en ganska tuff vecka, med tanke på värmen och att det blev många kilometer och ett långt långpass, så får detta vara en väldigt lugn vecka. Dels för att jag inte hinner så mycket denna vecka, och dels för att jag behöver det. Så dagens pass blev 4 km i lugnt tempo. När man...

189003 8 juli 2015

Tid att vila

Det har gått bra med löpningen sista två veckorna, därför känns det här som ett bra läge att vila. Lite vis av mina tidigare erfarenheter vet jag att det är oerthört lätt att ryckas med i det här läget, då allt flyter på och passen går snabbt. Det skedde senast idag då tempot långsamt stegrades under...

163611 5 juli 2015

Varmt distanspass i skogen

I dag kände jag att jag verkligen ville ut på ett pass, även om termometern visade 29-30 grader när jag gav mig ut klockan 20:50 i kväll. Det blev ett varmt distanspass i skogen, men jag tog det lugnt och så blev det endast 5 km. Redo för ett varmt pass! Men trots att det var så varmt kändes det inte...

189003 2 juli 2015

Månadens mål klar: 100 km under juni månad

I dag gav jag mig ut på ett distanspass med grannen. Det var inte planerat, men sällskap är alltid trevligt så jag tog chansen. Det blev 10 km och i och med det nådde jag även månadens mål en dag tidigt; jag sprang 100 km under juni månad! (Eller tja… ska man vara petig är det snarare 99,81 km enligt...

189003 29 juni 2015

Mellanmjölkspass – eller inte – mellan skurarna

I dag behövde jag verkligen komma ut… Och efter jobbet hade det slutat regna och blivit riktigt fint ute – och varmt! Så jag gav mig ut på ett distanspass på drygt 7,5 km (mellan skurarna visade det sig när det senare började regna igen). Redo för en runda! Jag trodde att det var ett mellanmjölkspass,...

189003 24 juni 2015

Kvällspepp med distansrunda och glass

Egentligen skulle jag ju inte springa förrän i morgon, men det blev en till kortis i kväll. Bara för att jag behövde det. Trött, lite smådepp, med grinig unge som nött ner humöret ännu lite till… Så jag behövde lite frisk luft och rensning av hjärnan. Det blev samma runda som i går, det vill säga ca 5...

189003 8 juni 2015

Distanspass med lite trail – och lite smygande tillbaka till asfalt

Det har blivit så lite löpning i veckan så jag gav mig ut på ett distanspass ikväll. Över så väl stock och sten som asfalt. Men mest skogsväg. Jag tänkte egentligen springa 9-10 km, men klockan sprang iväg så det fick räcka med 5. Jag är i alla fall glad att jag kom ut överhuvudtaget, och skönt var det!...

189003 7 juni 2015

Kort inlägg om kort runda

I dag skriver jag kort för jag har annat jag behöver hinner med i kväll också. Duscha är bra om jag hinner och så vill jag hinna jobba lite på hemsidan (lisakriga.se) så att jag kanske kan öppna upp den igen snart.. Blev i alla fall en fram och tillbaka-”runda” på drygt 4 km i kväll, för att jag skulle...

189003 2 juni 2015

Testat låtar till spotifylistan på skogstur

Jag funderade på att köra intervaller i dag, men istället blev det en ganska lugn tur på ca 5 km i skogen för att testa låtar. (Och för att vara snäll med mitt knä.) Innan jag sprang gjorde jag knäövningen (3 x 10-12 upprepningar per ben), sedan sprang jag ut i skogen. Jag började på mindre stigar och...

189003 28 maj 2015