I min jakt på att utveckla mitt löpsteg och min löpning så har jag provat många olika skor, gjort flera tester, gått ett antal utbildningar och mött en hel del människor. Delar av allt detta har formats till en helhet medans andra delar har glömts bort, vissa människor har gett en pusselbit medans vissa...
Förra året började jag söka efter nya vägar för att bli en bättre löpare och komma vidare i min utveckling. Då jag är intresserad av hur kroppen fungerar och har ett långsiktigt mål som är att få bibehålla en stark och funktionell kropp tills jag blir gammal, mycket gammal, så vill jag förstås kunna...
Jag gick ut med en tanke om att 18,3 km (på 85 min) vore grymt då jag skulle ta mig till en första 7-milavecka på mycket länge. Så jag sprang på lite i början och kunde avstannande konstatera att jag lätt skulle nå dit. Firade med att ta ett ärevarv på Backavallens tartan där rehabtrappan tog sin början....
I måndags testade jag på att springa mellan zonerna på gps-baserade mobilspelat Turf. Det blev intervaller om ca 200-800 meter då det krävs ståvila under tiden när man tar en zon. Jag har en takeover-tid på 35 sekunder så jag hann pusta ut en stund. 32 zoner hanns med på 80 minuter och någonstans mellan 1.00-1.05...
Efter 55 dagar med helvila från löpning klev jag igång med 5 minuter jogg. Det visade sig var lite för tidigt så efter två femmor vilade jag fem dagar extra och fortsatte med två femminutare till efter det. Jag tog det lugnt. Det gick okej. Rädslan för att benet i foten skulle gå av igen gjorde att...
Ju mer man lär sig om löpning desto mer invecklat kan det bli eller så kan det bli desto enklare. I vår tid finns det så mycket input och mängder med olika typer av ”bevis” presenteras för oss. Inom löpningen finns det forskning som säger att vi ska ha tunna skor, det finns forskning som säger att vi...
Jag börjar närma mig timmen nu. Fast det stora lättnaden med att få springa 50 minuter är att jag är ”garanterad” en mil när jag beger mig ut. Fast jag är jättelättad varje gång fötterna håller och är tacksam att jag överhuvudtaget kan springa. Sista 50:an avklarad. Nu väntar 55 minuter! Har träffat...
Sedan jag installerade RunKeeper 25 maj 2010 har jag sprungit ett halvt varv runt jorden. Trots att fotjäveln havererade detta års volym ligger jag ändå på ett snitt över 10 km per dag sedan starten. Det har passerat ca 1930 dagar! Bättre mobilspel får man leta efter… Inlägget Ett halvt varv runt jorden...
Första joggen. Äntligen bland palmerna igen! Love it! Palmer, palmer, palmer! Och strandjogg i gryningen med finaste sällskapet. Tredje 35-minutaren i rehabtrappan! #löpning #video #instarunners #grancanaria #meloneras #maspalomas #darktrailrunners #jagspringer #salmingrunning Ett filmklipp publicerat...
12 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
