Igår tipsade jag om mina favoritövningar när det kommer till min ibland krånglande höft. Idag tipsar jag om olika redskap jag brukar använda till massage. Jag har ofta spända muskler, hello löpning, men jag tycker inte att vanlig stretch alltid hjälper. Jag är naturligt vig av mig och kommer lätt in...
Som löpare känns det som om jag alltid har små skavanker i kroppen. Ibland är det ett knä som krånglar, ibland baksida lår, ibland en fot. För mig är det oftast höften som är problemet. Nu vill jag genast poängtera att jag självklart inte springer skadad, det är snarare så att det känns stelt. Stramt....
Jag äter vegetarisk ibland, men det här har egentligen inget att göra med den saken. Jag lever i stort sett på kvarg (kesella) och turkiskt jogurt. Det är något som alltid finns hemma och det passar lika bra till frukost, lunch, middag och mellis. I övrigt dricker jag inte mjölk och har inte gjort det...
Recept som jag delar med mig av på bloggen verkar vara populärt och är det dessutom vegetarisk blir det extra populärt. Mifu är fortfarande ett populärt sökord och er önskan är min lag. Här kommer därför ännu ett vegetariskt mifu recept, denna gång wok. Var så goda! Jag har använt mig av liknande bas...
Det är kanske lite att ta i, men det känns som om jag har hittat min favorit. Vad talar jag om? Mitt favoritpass inom yogan, dag 9 av Adrienes True serie. Hon är annars också en favorit för mig och dagens pass var det bästa jag gjort. Passet hette open och det var precis vad jag behövde efter gårdagens...
Den med god syn lade kanske redan märke till att det fanns ett pass som hette plyo i min sammanfattning av januari. Vad är då plyo för något? Plyo eller plyometrics som det även kallas är en form av hoppträning. Jag gör det inte ofta, eftersom det är svinjobbigt, men varje gång jag gör det känner jag...
When in doubt, länka till andra. Finns det ett sånt ordspråk? Det borde göra det i alla fall. Blogginspirationen tryter lite för tillfället, utan att jag egentligen vet varför. Jag tränar ju och borde kunna hitta inspiration till att skriva om det. Istället bjuder jag på lite länkkärlek, lördagskvällen...
När man hittar något bra, ska man dela med sig. Här kommer dagens goda gärning och mitt tips för dagen. Youtube. Okej, alla vet väl om vad youtube är, men det finns faktiskt mer där än bara gulliga kattvideon. Tidigare har jag t.ex upptäckt yogan via youtube och nu är det dags för nästa grej. TRX hemmaträningsvideon....
Det här åt vi redan i torsdags, men jag har glömt bort att tipsa om saken. Tyvärr kan jag inte ta äran för receptet, originalversionen är härifrån. Jag har utgått från grundreceptet, men modifierat lite. Perfekt att laga nu i helgen och räcker garanterat till lunchlåda till nästa vecka. Smakar som lasagne...
I början av år 2017 skrev jag att jag skulle börja registrera min träning på jogg.se. Det var ett av mina träningsmål för året. Jag skulle registrera alla mina pass för att i slutet av året kunna följa upp min träning. Hur långt jag sprungit, hur ofta jag tränade styrka, hur mycket yoga det blev osv....
10 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
