I år var årets mest prestigefyllda lopp, Team Salming Track Meet Invitational – TSTMI 17 förlagt i Mora. I år var det ett galet löplopp och triathlon som gällde Morakniv triathlons arrangörer. Jag åkte mot Mora på förmiddagen för att jag tänkte att jag skulle hinna upp i tid. Men som vanligt är alltid...
Så då var det dags för mitt 5:e Göteborgsvarvet. Vad passar då bättre än lite tidshistorik? 2010: 01:39:03 2012: 01:30:19 2013: 01:40:27 2015: 01:30:34 2015 Likt tidigare år har jag jobbat hela dygnet innan Göteborgsvarvet. Fast i år var förutsättningarna något sämre. Jag var ”tvungen” att ställa upp...
Jag hade förberett och planerat allt in i minsta detalj. Allt var perfekt och planen var att springa i mål någonstans mellan 3:20 och 3:30. Det var ju bara det där med träningen….. Måste man träna så himla mycket för ett maraton då? Äh! Jag är här för att springa och ha kul. Prestationen och tiden är...
Nu snackar vi optimering. Evidensen är solklar för att ett ökat kolhydratintag och upptag leder till ökad prestation inom uthållighetsidrotter där durationen är 90 min eller längre. Det finns även evidens för att kolhydratintag även vid duration på på upp...
Vad ska man ha? Styrlinda? Gummihandtag? foamhandtag? Eller helt enkelt ingenting? Det visade sig vara ett enkelt beslut. Iallafall när man provat allt och det mesta blivit skit. Så här har beslutsprocessen gått till….. I ett tidigt skede valde jag bort styrlinda, helt enkelt för att jag tycker handtagen...
Det är konstigt hur ”kreativiteten” väcks till liv igen. Jag hade ju inte skrivit något på länge och tyckte att förra inlägget var jobbigt att skriva. Men så publiceras det och redan dagen efter börjar jag skissa på nästa inlägg i huvudet. Nästa projekt var sadelstolpen. Jag läste på nätet att det fanns...
Först hade jag ju beställt fel klingbultar, de som kom var ju för singelklinga. ut med felköpen på köp och sälj, det brukar gå smidigast https://marcustriathlon.wordpress.com/saljes/ Jag fick vänta några dagar till sen kom dom det blev riktigt snyggt Innan jag monterade växlarna parade jag ihop dom efter...
Det är inte alltid går som man tänkt sig, men som tur är ordnar det ofta upp sig. Mitt TT-bygge fortsätter….. Blips heter SRAM eTaps växelknappar. Blips Clics är motsvarande till de växelreglage som kallas styrändsreglage som sitter längst ut på tempopinnarna. Clics Jag har ju möjlighet att sätta ett...
Varje dag går jag till cykeln och provbromsar, lite fram och lite bak. Klämmer, tittar och ser hur bromsarna nyper….i luften. Jag känner, petar och kikar…. in i hålet där vevlagret ska sitta. Jag har fortfarande inte tagit tag i att beställa vevlagret. Lite annat smått kan jag ju pilla med, flaskställen...
När jag hade hängt upp cykeln på mekstället kliade det ordentligt i fingrarna. Jag ville komma igång direkt. Inte så enkelt när huset är fullt av barn. Men så plötsligt dök det upp en lucka. Jag provade mitt gamla styre. Högblankt och i aluminium. Nja… det var inte vidare snyggt. Ut med styret på köp...
58 inlägg hittades - Sida 1 av 6 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
6
>
> >
