Vätternrundan Natten mellan Fredag och Lördag, kl 01.56 närmare bestämt, börjar jag cykla runt Vättern. Målsättningen har varit att klara av det hela under 11 timmar, men jag har inte haft tid att få de långpass som skulle ha behövts, så ambitionen ligger väl mer på klara-att-ta-mig-runt-nivån nu. Om...
Långberget över helgen med grannen (och Vasalopps-vapendragaren) Niclas. Fredagen blev lite antiklimax med en kämpig mil i kyla och med dåligt vallat. Körde igenom några snökanoners högar och lärde oss en läxa, undvik den där snön, frös in i fästvallan direkt, stenhårt, och vi fick stå och skrapa och...
Har varit på sportrehab på stampgatan och fått knät kollat, är tydligen “hopparknä” i kombination med överansträngda hälsenor, eller möjligen pga dåliga hälsenor, lite oklart… Brosket som stötdämpar och agerar glidlager i knät har i mitt fall inte hunnit med i den utveckling som resten av kroppen genomgått...
Hisingen runts 11-mila lopp 2013 med Team Unoflow Från vänster, Christian Öst, Anders Dynehäll (jag), Fredrik Ekeroth & David Adielsson För mig gick detta loppet fantastiskt bra, långt över förväntan vad gäller hur benen svarade och hur man stod ut med distansen, jag hade tillräckligt kvar i slutet för...
Mitt första Göteborgsvarv är avklarat, och tyvärr gick det inte som jag hade hoppats. Har haft mycket bra form senaste veckorna och känt mig urstark på varenda distans jag provat, på varvet tog jag dock slut alldeles, och fick “gå-springa” mig i mål och kämpa för att bara klara av just det, att gå i...
Bra med en självförtroenderunda såhär en vecka föra Göteborgsvarvet, tror att 53,52 (snitt 5.23-tempo) borde vara pers på milen. Dessutom var det ett rent nöje, känner mig lätt och pigg i kroppen, något motsägelsefullt om man ser sig i spegeln… Runkeeper
Första rundan med Sävedalens Cykelklubb, väldigt lugnt i början men mot slutet märktes det vem som var nybörjare, i backarna vid Aspen på hemvägen var det några snälla rutinerade klubbmedlemmar som fick dra mig hemåt… Roligt och lärorikt var det i alla fall, hade fullt upp med att inte vingla, ta ut...
Senaste löp-passen har varit bra, och idag var inget undantag, jag kunde nöta på utan problem i 5:40-tempo som ju är mitt måltempo för Göteborgsvarvet, jag vill under 2 timmar, nemligen… Idag var också första gången jag körde med vätskebälte, och det är ju klart en fördel när man kör dom lite längre...
Jag är numera stolt medlem i Sävedalens CK, en ganska ung klubb (2008) som verkar vara väldigt aktiva, inte lyckats tajma så att jag kunna följa med på nåt träningspass ännu, men dom verkar ha pass var och varannan dag, så snart blir det premiär på träning med klubben! Läs mer om Sävedalens CK på deras...
Jag har ju klurat ut att jag måste sikta på att springa i 5:30-tempo för att klara Göteborgsvarvet på under 2 timmar, då har jag en liten buffert för backar eller strul innan jag är uppe på 5:42 som det krävs exakt för att klara 2h Har testat ett par gånger att ge mig ut och nöta på i detta tempot, enligt...
36 inlägg hittades - Sida 1 av 4 visas.
< <
<
1
2
3
4
>
> >
