Sökresultat

Styrketräning för löpare i Göteborgs-Posten

Förra fredagen, dvs för 1,5 vecka sen, kunde ni läsa en stor artikel om mig och min verksamhet i GP, Göteborgs-Posten. Jag berättade framförallt hur jag jobbar med löpare och mer specifikt kring hur jag ser på styrketräning för löpare. Jag berättade även om min utbildning till professionell tränare och...

16360 24 november 2015

One size fits nobody!

Som ni vet så svarar jag varje vecka på en kost eller träningsfråga inne på Spring magasins web. Det är ganska varierad karaktär på frågorna men ofta handlar det om hur man ska äta för att få bäst resultat av sin löpning. Idag handlade frågan om optimal kost och träning […] The post One size fits nobody!...

16360 23 november 2015

Styrketräning för löpare- bålstyrka

Det blir allt vanligare att löpare förstår vikten av att styrketräna. Det har tidgare funnits ett motstånd mot detta men numera vet de flesta att de vinner på att utöva grenspecifik styrketräning för löpare.   När jag coachar löpare så ligger fokus väldigt mycket på att stabilisera bål och höft. […]...

16360 10 november 2015

Personlig tränare i Umeå

Jag har tre dagar på hemmaplan framför mig innan jag packar mina väskor och åker hemåt, mot Umeå för en veckas vistelse där. Precis som vanligt så kommer jag att jobba online oavsett var jag befinner mig men jag har också möjlighet att ta emot PT-kunder på plats i Umeå. […] The post Personlig tränare...

16360 19 oktober 2015

#Spring löparläger höst 2015- tack till våra sponsorer!

Jag vill rikta ett stort tack till de företag som gick in och sponsrade helgens löparläger i Bråtadal, #spring. Tack vare er kunde vi ge våra deltagare proppfulla goodiebags med massa fina och användbara saker, vi uppskattar er enormt!   Salming running sponsrade med jättesköna ullstrumpor och buffar...

16360 15 oktober 2015

Styrketräning för löpare i Göteborg

Den 29 oktober startar jag upp två PT small group i Göteborg med fokus på styrketräning för löpare. Vi kommer att hålla till på superfräscha Westcoast elite och vi tränar fem veckor i rad under en timme per pass. Jag har 5 platser i varje grupp så det är först […] The post Styrketräning för löpare i...

16360 13 oktober 2015

Åk på löparläger i höst!

I oktober arrangerar jag och Träningsinspiratören, Jane Nilsson, ett tvådagars löparläger i natursköna Bråtadal. Bråtadal ligger intill Åkulla bokskogar, strax utanför Ullared. Sist var vi 20 härliga deltagare på olika nivåer som tränade, umgicks, åt gott och inspirerades av varandra under två fullspäckade...

16360 21 september 2015

Komma igång med löpning

I lördags var jag och Jane i Hestra och höll i en inspirationsdag för ett gäng tjejer som ville komma igång och springa eller bli bättre löpare. Vi arrangerar ju olika typer av löpkurser och den här gången var det … Läs mer →

16360 26 augusti 2015

Vill du bli löptränare i Göteborg eller Borås?

I mitt jobb som regionsansvarig för Team nordic trail på Västkusten ingår att rekrytera och utbilda nya ledare. Eftersom vi har en ständigt växande verksamhet så behövs det hela tiden nya ledare och nu i höst kommer vi att växa … Läs mer →

16360 25 augusti 2015

Träningsläger löpning höst 2015

De sista åren har jag arbetat mer och mer med träningshelger. Events, träningsläger och inspirationsdagar för löpning, styrketräning och funktionell träning. I höst i har jag tre egna camps och kommer även att delta som ledare på några till. På … Läs mer →

16360 18 augusti 2015