Sökresultat

Träningsfilosofi för alla men kanske lite mer för oss som blir äldre :-)

Ursprungsfrågan: Hur kommer det sig att jag under mitt 48:e levnadsår har kunnat gå från hösten 2020 då jag kanske klarade 43 minuter på milen via ca 41 minuter i maj till hösten 2021s resultat på 37:56 på milen, 1.26:20 på halvmaran och 2:13:20 på LL (vilket innebär silvermedalj)?Man hör ofta att man...

240873 22 november 17:02

Lidingöloppet 30 km - 2021, Debut

 Så var det avklarat, första officiella LL och det gick riktigt bra. 2:13:17 = medaljen (silvermedaljen vilket var hela målet)“LL är inte som andra lopp” har man hört massor av gånger. “LL kräver att du springer dynamiskt”, “LL är så kuperat så om du slarvar med liknande träning så spelar det ingen roll...

240873 26 september 07:59

Lidingödags

Sitter på Arlanda på väg ut igen. Bara en vecka sedan senaste resan. Läser fjolårets inlägg från veckan innan Lidingöloppet. Inbillar mig att jag inte behöver skriva samma som då. Likheten framförallt frånvaron av långpass. Två 20kilometare efter Stockholm marathon. Svårt med tiden har jag sagt förut....

261150 18 september 2016

Best of 2013

Eller åtminstone mest lästa inlägg. Jag blev inspirerad av Kristian som sammanfattat de tio mest lästa inläggen under året. Löpsug är tyvärr lite eftersatt vad beträffar underhåll. Jag har periodvis varit dålig på att blogga, skippat ströinläggen och slängt in grejer när jag känner att jag verkligen...

142996 27 december 2013

Lidingöloppet 30 km 2:34:24

Den 28:e september skulle jag ge mig på att upprepa fjolårets bedrift på den kuperade banan runt Lidingö. Förra året sprang jag på 2:50:15 och jag hade två mål med årets tävling. Det första – att springa snabbare än så. Det andra att springa sub 2:40. Träningen inför LL har inneburit fokus på terräng...

0 6 oktober 2013