Sökresultat

Uppdatering - min behandling av hälsporre (Plantar fasciit).

En månad sedan förra inlägget. Jag har inte haft något att skriva om och inte någon inspiration heller. En mäktig sommar håller på med bokslut. För en sommarentusiast som jag som älskar sol och bad har det varit fantastiskt, många långa stranddagar och mycket tid med familjen.För löpningen har det varit...

16099 17 augusti 2018

Hälsporre - Plantar Fasciit - och min väg framåt.

Det var en gång då jag hade bra kontinuitet utan skadeavbrott i min löpning. Min träning är fortfarande regelbunden men förutom nybörjarkänningar av benhinnor och löparknä de första två åren kan jag nu lägga ytterligare några rader av skador till löpar-CV"t.2015 var det hamstringsenan i vänster ben som...

16099 28 maj 2018

Gymma hemma

Posted in gymPlantar FasciitprohabJag har flyttat. Mina nya grannar tror säkert jag är tappad bakom en gärsgård. I alla fall om de kikake in genom vardagsrumsfönstret igår. Jag hann inte till gymet och ska göra vissa övningar varje dag. Jag tog en tung gjutjärnsgryta istället för en vikt och använde...

2330 13 augusti 2014

Halvårsbokslut

Posted in gymPannbenPlantar FasciitTacksamhetträningutmaningVem sade okej till att juli skulle komma så fort? Jag har ju knappt startat träningsåret så är jag plötsligt mitt i! Nåväl. Jag har ju all träning i en dagbok så ett bokslut är väl på plats. Med en delårsrapport kan ägarna till Evighetsmaskinen...

2330 1 juli 2014

Spring smärtfritt trots skada

Posted in gymLöpskolaPlantar FasciitprohabPrylarträningUncategorizedutmaningAlter G är ett löpband för dig som har en skada eller nedsatt funktion och ändå vill träna. Det är ett löpband som avlastar din egen tyngd med upp till 80%. Jag fick testa bandet på Sophiahemmet häromdagen och tänkte direkt att...

2330 14 maj 2014

Osteopati

Posted in LöpskolaPlantar FasciitprohabVi har fått en kort föreläsning av osteopaten Leon Spiller som jobbar med skidlandslaget. Han tog upp två tjejer var för sig med skador. Han kunde efter några inledande rörelser härleda den ena onda höften till låsningar i fot. Ett annat ont knä härleddes till stela...

2330 25 april 2014

After TEC

Posted in Plantar FasciitTacksamhetNu har en vecka gått sedan TEC 100 miles. Kroppen kändes okej rätt snabbt och inte en ilning har gått genom hälsporren. Frisk. Den enda träningen efter TEC har varit tålamodsträning. Jag har haft fullt upp och inte tagit mig ut. Igår när solen sken och jag hade ägnat...

2330 20 april 2014

Nattlöpning

Posted in PannbenPlantar FasciitUltraUncategorizedI lördags var det 2 veckor kvar till TEC – Täby Extreme Challenge 100 miles (161 kilometer). Min träning har väl inte varit den normala inför ett sånt här lopp, utan jag har tagit det lugnt och skyndat långsamt efter hälsporren. En del i träningen blev...

0 31 mars 2014

Löpskolat Springorna

Springorna – ett gäng tjejer som lärde känna varandra under mammaledigheten för 2,5 år sedan. Nu umgås de givetvis med barn. Och utan. Och i löparskor! Såhär ser de ut när de inte har löparkläder (glömde fota dem i löpspåret): Foto: tillhör Springorna I lördags fick jag nöjet att löpskola dem. De har...

0 28 januari 2014

Jag älskar min kropp

I Montreal för några år sedan. Foto: Kattis Lilja Mina fötter är fantastiska. Hälen har svarat på min ihärdiga rehab och återhämtat sig från en hälsporre. De transporterar mig mil efter mil i löparskor och får sällan skav. De naglar som finns är lite blå, men det går alltid att snygga till med nagellack....

0 19 november 2013