Mitt lilla kvartersgym är pytte. Jag går dit när det inte är något folk, mest för att kunna röra mig runt obehindrat och inte behöva köa. Jag var där i morse. Några kunder var faktiskt där smatidigt. Någon gick, någon annan kom in.. Det brukar vara öde, men så är det ju måndag. Efter-helgen-paniken....
Det behövs för sjutton ingen strand i Portugal för att njuta av träning vid havet. En morgonpromenad längs havet för att mjuka upp benen och få till mina minst 30 minuters motion om dagen. Benen törstar efter en löprunda när det är finväder, men det blir löpvila tills imorgon. Runacadamy ska nämligen...
Inte mycket hänger riktigt samman denna vecka. Man vet att man har varit på välbehövlig semester/träningsresa när: - man känner sig jetlagad trots endast en timmes tidsskillnad. Måste jag återhämta mig från semester? Det är hårt att vara på semester. "Semester". - man fortfarande är ute efter utmaningar...
Ibland får man tänka om. Inte nödvändigtvis ändra planerna fullständigt, utan bara tänka om. Se över möjligheterna och se vad som är genomförbart. En timme kuperad löpning var plan A. Med ett barn för inskolning på förskolan och ett annat barn sjukt hemma blev det till att lägga lite familjepussel för...
Det är nog inte sällan vi hängivna löpare tar stunder med extremväder som tillfälle att testa oss lite. Nyttja krafterna som är emot en. Göra något varierande när tillfälle ges. Testa sig, stå emot och kliva ett litet steg upp på tålighetstrappan. Ett störtregn på sommaren, en snöstorm, stekheta sommardagar,...
Fredagens plan var en timmes kuperad löpning. Längtar så till skogen, men så tilltog nästa storm och det är ett helvete att vara ute. Svårt att ta sig fram, man blir genomblöt på två minuter och jag är rädd för fallande saker i huvudet. Jättemånga ursäkter. Löpbandet på gymmet var plan B och något överraskande...
Man vet att man springer i ett blåsigt Malmö när man glatt börjar passet i ett behagligt 5:00-tempo med vinden i ryggen, halkar ner till 6:00-tempo eller mer i rak motvind och avslutar i samma motvind i 5:05 för inte f*n ska vinden någonsin få vinna över mig! Denna gång lät jag inte förkylningsvargen sätta...
Man vet att man är tillbaks på banan när: - man offrar sina nya vita skor för en löprunda i spöregn och halv storm, och chansar på att vattenpölarna är rena. - passet påbörjas efter kl 20.30 och det var inte ens svårt att komma ut. - mörkret inte känns som en stoppkloss utan bara något som kommer hindra...
Det omtalade mörkret gör dagarna kortare, och det är ingen myt att det blir svårare att komma ut på kvällarna för att springa eller för att komma iväg och träna på annat vis. Jag är själv ett levande exempel. Som så mycket annat när det kommer till träning så handlar det till stor del om motivation och...
Helknas, men helt ok. Kommer vi bli helt konstiga för att årstiderna helt har ballat ur? Som när mat-och sovklockan blir felinställd och kroppen och knoppen blir ovänner. Kommer vi gå tillbaks till att närma oss grottmänniskotillstånd och få börja om i utveckling? Det var helfel att ta fram dunjackan....
18 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
