Nu har jag kämpat mig igenom ett rejält VO2-block som var på fyra veckor. Totalt har jag gjort 14 pass inriktade på att höja mitt VO2. De flesta av dessa har jag gjort på löpband men även några på min Monark LT2. Utöver detta har det blivit ett gäng styrkepass och några lugna pass på min SkiErg för att...
Det finns faktiskt en fördel med att vara sjuk. Det är att man utan samvetskval kan ligga i soffan en hel dag och titta på TV. Lyckligtvis drog Vinterstudion idag just idag med premiärtävlingar på skidor från Bruksvallarna.Så denna dag har också tillbringats till stor del i soffan. Och helt ärligt vet...
Lovisa ”Lofsan” Sandström: ”många tror att de är hälsosamma för att de tränar flera gånger i veckan och äter nyttigt”. Läs allt smart hon säger här! Jag älskar verkligen hennes definition på vad är det att vara vältränad som hon svarar på i intervjun! Har du lyssnat på Träningspodden som hon står bakom?...
Den stora öppningshelgen i Åre, när liftarna öppnar den 11-13 december, har bytt namn till Åre ski opening och innehåller det mesta: det klassiska skidtestet i backen där du kan testa de senaste skidorna och en massa annat, världscuptävlingar med den absoluta eliten – och så det där pirret man gått och...
Jag råkade se hur många dagar det är kvar till jag ska stå vid starten och se fram emot 4,5 mil på skidor. 73 dagar!!! Det är ju ingenting. Kan ju säga att pulsen hoppade upp ett par snäpp när jag läste det. Nu vet jag inte längre hur länge sen det var man utförde något som skulle kunna kallas träning...
Äntligen är det dags för Vinterstudion! Med Pops vid rodret så känns helgerna ännu en gång kompletta!!
Trots att jag sprang väldigt lugnt i dag tyckte jag att det gick ganska snabbt. Det kändes som om jag helt utan ansträngning studsade fram på det minst sagt varierande underlaget. Tji på mig, vad jag inte sprang fort. Av detta kan vi lära oss en sak. Det är bättre att styrketräna efter löpningen än före....
Det är märkligt hur man kan känna sig så skruttig i flera dar att man nästan har glömt hur det känns att vara frisk, märkligt hur man kan gå och undra hur lång tid det ska ta att bli bra igen. Och så plötsligt vaknar man och känner sig om inte i toppform så i alla fall tillräckligt frisk för att jogga...
Bara några hundra meter in på dagens springrunda blev jag lite småskraj. För trots att jag sniglade mig fram på de isiga vägarna var pulsen långt upp i taket. Jag höll en fart bra mycket lägre än min långpassfart och hade en puls som indikerade intervaller – och då menar jag inte vilodelen av intervallerna....
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
