Sökresultat

Skomakare bliv vid din...sulhöjd

Den 28 juli kom ett tillägg till de nya regler kring tävlingssskor som offentliggjordes i maj av World Athletics (WA). Mitt i en visserligen extremt speciellt säsong med tanke på Covid19 ändras alltså förutsättningarna radikalt för elitlöpare.Den största förändringen för långdistanslöpning är att regelverket...

16099 11 augusti 2020

Sommarträningsplanen

Semestern är här och med den extra tid att träna men också tid att slappa, hänga med familjen, resa, träffa släkten och projekt hemma vilket i år betyder att vi ska renovera kök. Fördelen den extra tiden för träning ger brukar vägas upp av frånvaron av rutiner. Motivation brukar jag inte ha någon brist...

16099 11 juli 2019

The feeling of spikskor

Spikskor Inom cyklingen pratar man om cykelporr, vilket inte är så snuskigt som oinvigda kan få för sig, utan det handlar kort och gott tjusiga bilder på snygga cyklar och tillbehör. Inom löpningen är det begreppet inte lika utbrett, löparporr skulle också kunna missuppfattas rätt rejält. För mig är...

163611 19 juni 2017

3000m utan hinder 10.12!

Nytt personbästa på 3000m utan hinder! Booom!   Har i för sig aldrig sprungit 3000m på bana så inte speciellt svårt att slå nytt rekord. 10.12 smakar gott inför kommande tävlingar, formen är på ingång. Gott också med tanke på att jag tränat kondition i cirka 17 mil denna veckan. Benen var inte superfräscha...

194911 10 april 2016

Säsongsstart

Idag var det dags för säsongens första Coopertest och därmed sanningens ögonblick. Hur har formen stått sig över vintern? De senaste månaderna har det mestadels blivit distans och långpass och ingen kvalitet. Dessutom har jag sprungit mer och mer i skogen. Förra året sprang jag i princip bara på asfalt....

105088 13 mars 2016

Banlöpning 10000m och 5000m

Det blev två banlopp under föregående vecka. På onsdag eftermiddag bar det av till Södertälje IP och Enhörna Challenge och i söndags till Studenternas IP och Uppsalaspelen. Vi börjar med Enhörna Challenge – 25 varv som jag helst vill glömma. Vi börjar med ”försvarstalet” :P Dålig sömn, kort sömn, mardrömmar,...

190422 9 juli 2014

Banlöpning 10000m och 5000m

Det blev två banlopp under föregående vecka. På onsdag eftermiddag bar det av till Södertälje IP och Enhörna Challenge och i söndags till Studenternas IP och Uppsalaspelen. Vi börjar med Enhörna Challenge – 25 varv som jag helst vill glömma. Vi börjar med ”försvarstalet” :P Dålig sömn, kort sömn, mardrömmar,...

190422 9 juli 2014

StålMackan

En öde idrottsplats i november. Gräset är fortfarande sommargrönt, luften varm och solen skiner. Kalla vindar och träd utan löv påminner mig om att det inte är sommar utan en vinterdag. Ja, och bristen på folk såklart. På avstånd ser jag människor som går med hundar och jag kan höra en häst gnägga. Men...

0 16 november 2013

Time trial igen, denna gång 3000 meter

Efter några kommentarer och eget funderande kom jag fram till att det inte fanns mycket att fundera på egentligen. Valde helt enkelt att maxa 3000 meter på bana, framför 400m-intervaller.Var lite orolig att löparbanan skulle bubbla av aktivitet då det var lördag och fint väder. Men tydligen gör man annat...

0 14 september 2013

Jag lurpassar på banan

Jag har inte sprungit ett enda pass på fast underlag sen lappmöglet kom men nu var det baske mig dags. Jag tyade inte att halka runt idag utan drog ner till Sätrahallen för att springa fyrhundringar. Ett lurpass. Att lurpassa innebär att jag inte bestämmer farten i förväg utan bara kör på men med bestämd...

0 15 januari 2013