Att gå ner i vikt har aldrig varit lätt, och särskilt inte om man har den kunskap och verktyg man behöver för att underlätta hela processen. I grunden handlar det om att alltid äta mindre kalorier än vad man förbrukar, vilket jag tror många idag redan anser. Problemet är dock att veta hur om och hur...
När det handlar om idrottsprestation så är kroppsvikt en väldigt viktig bit i ett stort pussel. Lite grovt kan vi räkna med att varje kilo kroppsmassa för en normalviktig person kostar ~1 kcal att transportera 1km vid löpning. Siffran är tämligen oberoende...
Välkommen till del 2 av Prestera Mera med Metabol Flexibilitet. Denna artikel tar upp mer praktiska riktlinjer och tips. Del 1 som du hittar du här tar mer upp teorin bakom. Detta kommer vara en förhållandevis lång artikel så fram med kaffet och dyk ner...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.