Sökresultat

Vilken träningssemester!

Jag vet inte riktigt var jag ska börja så jag börjar med att konstatera att jag har fått andas. Att åka norrut och grundträna är baske mig det bästa man kan göra om man har lite jobbigt att andas i söderns värme. Eller nej, det är inte värmen utan det är luften som är bäng så här års. Värme kan jag...

2563 26 juli 2019

Sju veckor med negativ balans på energikontot

Nu har jag klarat av sju veckor. Sju veckor på låg energi men med hög energi. Som jag skrev i förra inlägget har det påpekats att jag verkar ha väldigt mycket energi. Det är inte bara naprapaten som påpekat det utan framförallt Baddaren blir ju ”lidande” av det. Det är hög energi i vardagen och som...

2563 24 februari 2019

Trötta ben men lätta steg

Jag hade egentligen tänkt blogga lite om vikten och effekterna av grundträning men bestämde mig hastigt och lustigt om att bara lätt beröra det senare i texten. I stället säger jag: Hej världen, jag är på gång!  Förra veckan gjorde jag ungefär det läskigaste man kan göra när man känner att man är på...

2563 17 februari 2019

Positivt överraskad av bra träning trots is och kyla

Januari har börjat lika positivt som 2018 avslutades på ur träningssynpunkt. Halva januari har passerat och det är så välkommet! Jag konstaterar lite yrvaket att jag snittat sex mil i veckan årets första tre veckor vilket är bra för att vara jag. Skillnaden mellan de fem mil i veckan jag normalt springer...

16099 21 januari 2019

Tips för ett awesome 2019 – smart, målinriktad grundträning

För de flesta cyklister, triathleter och löpare börjar nu säsongen lida mot sitt slut eller så är den sista tävlingen redan genomförd. Kroppen är både fysiskt och framförallt kanske mentalt trött efter många tävlingar och fokuserad träning...

223221 12 november 2018

Vad händer nu efter loppet?

Kroppen behöver ta igen sig efter loppet Min kropp verkar ha tagit ganska mycket stryk efter i lördags. Det är inte direkt skador, men musklerna värker och jag mår sådär diffust dåligt som man kan göra när man har träningsvärk i hela kroppen. Nästan sjukdomsskänsla liksom. Jag har haft total träningsvila...

263296 12 oktober 2016

Vad händer nu efter loppet?

Kroppen behöver ta igen sig efter loppet Min kropp verkar ha tagit ganska mycket stryk efter i lördags. Det är inte direkt skador, men musklerna värker och jag mår sådär diffust dåligt som man kan göra när man har träningsvärk i hela kroppen. Nästan sjukdomsskänsla liksom. Jag har haft total träningsvila...

263296 12 oktober 2016

Januarisummering

Nu är januari över om några timmar och jag kan konstatera att jag är på banan igen! Den här veckan blev den bästa mängdmässigt på länge och den rundades av med ytterligare ett bra långpass. Det lustiga är att den mängd jag den här veckan tycker är bra skulle jag sett som en vilovecka för bara ett par...

2563 31 januari 2016

Fokus återuppbyggnad

Så är november förpassad till handlingarna och också vilan efter New York Marathon som blev något längre än jag tänkt mig även om jag sprungit lite, drygt 141 km i november. Tanken är att komma upp i normal träningsdos nu i december och framförallt genom lugn löpning. Kroppen signalerar fortfarande motvillighet,...

16099 3 december 2015

Grundträning

Nästa vecka börjar grundträningsperioden för mig. Igår satt jag och letade lopp att springa, eftersom jag var besviken över sjukdom? i samband med Lidingöloppet. Så orkeslös har jag aldrig varit, inte med tanke med att jag försökte formtoppa mig. I slutändan kom jag fram till att jag ska köra ett halvår...

260549 27 september 2015