Sökresultat

Marathon under fyra timmar - check!

Nu i helgen var jag och min kompis nere i Rostock och sprang Hella Marathon Nacht. Jag har lagt ner alltför många timmar på att löpträna totalt 47 mil de senaste 10 veckorna. Målsättningen var att komma under 4 timmar. Och vet ni, jag lyckades faktiskt! Jag är supernöjd. Nu behöver jag aldrig mer springa...

130016 7 augusti 2017

Morgontur i Torremolinos

Då har jag klarat av ännu ett pass i jakten på sub4 på Hella Marathon Nacht i Rostock. Idag handlade det om at springa en timme i tävlingsfart, vilket i mitt fall är 5:30-tempo. Hemligheten att springa här nere i värmen är tredelad. Spring tidigt på morgonen. Idag smög jag mig iväg klockan 7:45 för min...

130016 14 juli 2017

Träningsresa i Malaga

Uppladdningen inför Hella Marathon Nacht i Rostock fortsätter. Nu är det bara fyra veckor kvar av det alltmer intensiva träningsprogrammet som jag följer. Detta innebär också att det bara är fyra veckor kvar till loppet. Just nu är jag ute och springer 4 dagar i veckan förutom en dags alternativ träning....

130016 13 juli 2017

Marathonsatsningen fortsätter - vecka 2 av 10

Min marathonsatsning fortsätter. Under vecka två av tio av Erik Wickströms marathonprogram har jag tillryggalagt en sträcka på 39 kilometer. Jag börjar känna av träningen. Dels så känner jag mig trött och sliten i kroppen efter passen men jag känner dessutom att jag har mer att ge under själva passen...

130016 12 juni 2017

Marathonträning - första veckan avklarad

Nu har jag klarat av den första veckan av mitt marathonprogram. Bara nio veckor kvar till Hella Marathon Nacht i Rostock. Första veckan roade jag mig med 5x1000-intervaller, ett lugnare 10km-pass, en sejour med alternativ träning och en distansträning. Totalt blev det 37 km löpning och en timme på motionscykeln....

130016 7 juni 2017

Marathonträningen inledd!

Nu börjar Marathonsatsningen på riktigt! Den 5:e augusti 2017 ska jag springa 4.2 mil i Rostock i Tyskland. Idag är det exakt 10 veckor kvar, och då är det dags att börja med Erik Wickströms marathonschema. Idag hade vi följande uppdrag: 5 st 1000 m-intervaller (gärna på bana, annars flackt och helst...

130016 30 maj 2017

Hella Marathon Nacht Rostock 2017

Nu ska jag bannemej göra slag i saken och genomföra ett marathon på under 4 timmar! Är det ett sammanträffande att jag fyller 40 i år och att det är vanligt med en kris då? Är detta bara ett sätt för mig att återigen få känna mig ung? Jag har inte svaret på den frågan, men jag vet att jag aldrig tidigare...

130016 17 maj 2017