Sökresultat

Frukost mot leptinresistens

Det här är vad jag har ätit till frukost hela veckan: kycklingfilé stekt i kokosolja med vitlök, salt och spenat samt en avokado. Fullproppat med protein och en hel del nyttiga fetter. Faktum är att jag äter hälften av dagens protein redan tidigt på morgonen och det har sina skäl. Eftersom jag är överviktig...

263296 25 januari 2018

Svar på senaste hypoproverna

Idag ringde doktorn. Mitt TSH är nere är på 2,8 nu. Men jag har fortfarande symptom. Så vi höjer till 150 mcq. Men eftersom mitt TSH-värde som varit stabilt i flera år plötsligt blev dubbelt så högt så vill min läkare nu försöka utreda vad som hänt. Så om fem veckor ska en utökad provtagning göras. Skönt...

252834 22 december 2017

Hormoner är det nya svarta

Idag vänder jag blad Då var det måndag. Jag har vilat drygt en vecka från hårdare träning efter loppet, och bara gått promenader och ätit det som faller mig in. Mitt träningsprogram är över för den här gången, jag har ett blankt papper framför mig och är redo att kavla upp ärmarna och börja rita. Jag...

263296 17 oktober 2016

Kortisol – det livsviktiga stresshormonet

Stressens effekter orsakas av hormonet kortisol I samma veva som jag och Victoria lanserade #positivstart så försöker jag att hitta och eliminera alla negativa stressfaktorer i min vardag. Men varför är stressen så dålig egentligen? Alla har vi väl hört att man kan bli tjock om man stressar för mycket,...

263296 22 juni 2016

Stresshantering, kortisol och träning

Jag hanterar fysisk press bra Den här veckan skriver vi om stress och stresshantering i Bloggar om hälsa. Ett ämne som både känns oerhört nära och erhört långt bort för mig. Jag har i princip aldrig känt mig negativt stressad av att ha mycket på jobbet eller i skolan. Jag har liksom någon sorts inbyggd...

263296 27 april 2016

Skummelt mye løping

Prolog:Dette innlegget tok litt av når jeg skrev det. Det har nok blitt satt på spissen, og jeg forsøker først og fremst å belyse et tema med å skildre mine treningsdager og tanker omkring dette. Jeg bruker meg selv litt vel hardt, og jeg blir litt vel ensporet i min allostatiske tilnærming og harselerer...

0 16 april 2013

Hvorfor løper jeg?

Løpingen kom inn i min hverdag i midten av tenårene. I mine tidlige idrettsår hadde jeg stort sett befengt meg med fotball og friidrett (ikke langdistanseløping direkte), og litt langrenn vinterstid. I 12-13 årsalderen gled interessen for både langrenn og fotball over. Prestasjonsfokuset tok litt overhånd,...

0 1 januari 2013