Sökresultat

Förnuft och känsla

Gräsmattan är klippt och fallfrukten är inplockad. I tvättmaskinen snurrar lakan som som som så småningom ska torka ute i det ypperliga torkvädret. Titus kan inte få nog av kelande. Egentligen borde jag varit ute och sprungit långpass. Eller borde jag det? Kroppen känns bra och det är fint springväder...

2563 4 september 2016

Body Mass Index

Body Mass Index eller BMI i folkmun skall vara sättet att räkna ut vart man står på skalan, undervikt, medelvikt eller övervikt. Formeln är enkel, ta längden i meter 1.83 (för mig) och multiplicera den med sig själv, dvs 1.83 x 1.83 och jag får fram siffrorna 3.3489. Tar jag nu min vikt 96,9 och dividerar...

42502 9 juni 2016

Förvånad!

Den här morgonen, när jag satt och reggade min träning, insåg jag någonting. Senaste veckan har jag sprungit 45,6 km. Dryga fyrtiofem km…?! Ser man till min normala veckomängd, är det ca 2 mil ”för långt”… Varför jag springer mer. 1. Jag inser att jag behöver det. I bakhuvudet finns just nu en röst som...

131645 7 maj 2016

Hundra kilogram - eller..?

Det är ganska precis två år efter att jag vart på min topp viktmässigt och där startat min resa till ett mer aktivt och hälsosamt liv. Två år som har präglats av mycket bergodalbana i huvudet samt på vågen. Oftast har vikten gått stadigt ned men några nedturer med viktökning har jag också mött. I dag...

42502 31 januari 2016

Två mål avklarade härligt

Idag krysssar vi av de två mål som jag har satt upp. Mål  att gå under 120 kg uppnått vägde idag på morgon 118.7. Det går dock mycket upp och ner. Det ger ändå en klar injektion till att jag ligger under 120 även i kväll och då är det målet klart. Startade i julas på 130 kg så det här är skit bra minskat...

46844 27 maj 2014

Härlig känsla

Igår var jag ute och tog det längsta passet jag tagit i år jag sprang 14.31 km enligt jogg.se:s app som heter svettig.Det kändes GRYMT på flera sätt.Grymt bra att jag kom ut.Grymt bra att det långt.Grymt jobbigt på slutet.Jag har nu varit förkyld i några dagar så det blev längre vila än vad jag ville...

46844 20 maj 2014

Dag tre Ja jä..ar Det känns bra

löpband är otroligt bra om man vill ha en fast och jämn fart. Jag satsade på att kunna full följa mitt program med 15 min upp och ned varvning med 3 km i 9.6 km/h. slutresultat 6.39 km på 44:43 härligt.Känslan nu i skrivandestund är riktigt skön blandad med väldigt trött kropp. Jag får en känsla av att...

46844 15 maj 2014

Myspass

Idag satsade jag på ett rent myspass, det skulle kännas bra och bekvämt. För att jag skulle klassa det som lyckat skulle det finnas gott om kräm kvar i benen när jag kom hem. Därför förberedde jag mig på att snittfarten skulle bli 7:20 eller ännu långsammare. Förra vintern hamnade jag där ikring när...

207558 29 december 2013

Im rhythmus bleiben

Det handlar om rytm. Det handlar om känsla. Det handlar om att flyta fram i maratonfarten. När jag värmde upp inför gårdagens marafartspass fanns allt på plats. Farten var högre än vad både upplevd ansträngning och puls indikerade och jag kände att nu djävlar har det släppt. Rytmen och flytet fanns där...

0 23 oktober 2013

Vilken besvikelse!

Det är ju måndag idag, inte tisdag! Om jag ska hålla mig till planen ska jag springa 15km lugn distans på onsdag, och fram tills nyss gick jag och mös. "Imorgon får du springa igen, då har du vilat bra!" tänkte jag belåtet. Vilken besvikelse. Jag är helt utvilad känns det som, men den känslan kan ju...

0 24 juni 2013