Att gå ner i vikt har aldrig varit lätt, och särskilt inte om man har den kunskap och verktyg man behöver för att underlätta hela processen. I grunden handlar det om att alltid äta mindre kalorier än vad man förbrukar, vilket jag tror många idag redan anser. Problemet är dock att veta hur om och hur...
I dagens avsnitt dyker vi ner i ett just nu ”hett” ämne. Nämligen värme, salt och svettning. Få produkter är lika efterfrågade som salttabletter men är det så viktigt? Hur anpassar sig kroppen till värme? Vilka variationer har vi mellan idrottare?...
Jag tänker köra LCHF en period, för att få bukt på mitt eviga sötsug. Egentligen är det inga större problem att byta ut kolhydraterna - problemet är att det är så himla svårt att hålla nere fettet.Jag vet att de där riktigt renodlade LCHFarna matar in fett nästan obegränsat men jag kanske är fett-förstörd,...
Jag erkänner, jag är tokig i semlor. Stora, klassiska med mycket grädde och mandelmassa. Semmelwrap, kremla och kanemla i all ära. Inget går upp mot den klassiska fastlagsbullen Strax efter nyår åt jag denna säsongs allra första. För jag menar att det är säsong och inte dag (fettisdag) det handlar om...
Räkna kalorier håller mig på banan Jag tänkte snacka lite om kalorier idag. Jag har nämligen två olika strategier för att närma mig det här med kaloriräkning, och jag kan inte bestämma mig för vilken jag tycker är bäst. Obs, det är såklart svårt att mäta maten och förbränningen exakt, men jag tänker...
Foto: Victoria Karlsson Det kommer en dag då jag tröttnar En av fördomarna många har när jag säger att räknar kalorier är att jag aldrig kommer att lära mig äta på ett normalt sätt. Jag kommer för alltid vara dömd att slå i en app innan jag vågar hugga in på tonfisksalladen framför mig. Men det stämmer...
Våren 2014 började jag löpträna mer regelbundet. Då satte jag upp två mål. Ett kortsiktigt och ett långsiktigt. Det kortsiktiga var att två och en halv månad senare springa ett lokalt 10km-lopp snabbare än 40 minuter. Det långsiktiga målet var att hålla mig skadefri och kunna tillryggalägga en mil på...
Jag har funderat lite på det här med så kallade energidrycker. Drycker som sägs pigga upp och tillföra energi. Det hörs ju på namnet att det är en dryck som består av energi. Drick och du tillför energi som du kan omsätta till rörelse. Innan jag fortsätter tänkte jag köra lite teori om det här med energi.Lite...
8 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
