Jag har just sprungit en trevlig omväxlande runda med en trevlig kollega i trevligast möjliga sensommarväder. Det var drygt ett år sedan vi sprang senast. Då var Martin på besök hos mig och vi sprang Bergundasjön. Idag reste jag ut till honom och fick ta del av hans rundor i Hovshaga. Det blev så klart...
Vi är inte stora på att fira midsommar i familjen så det blev en liten löprunda efter jordgubbarna. Idag fick jag sällskap av min son. Någon enstaka gång har han blixtrat till, men för det mesta viker han ner sig mentalt och bryter för grus i skon eller vad som helst. Idag var det annorlunda. Vi sprang...
Sen jag kom tillbaka efter canceroperationen går det jättebra. I princip har jag förbättrat min kondition med 20% eller mer varje vecka. I lördags sprang jag 3 km på snitt 5:38 min/km och idag sprang jag 3,9 på snitt 5:25 min/km. Jag sprang bort mot till bokskogen. Nu har jag bara en kilometer kvar innan...
Förrförra veckan var en bra träningsvecka med årets standard faktiskt en lysande vecka. Fick ihop 22,7 km fördelat på tre pass. Förra veckan blev däremot en katastrofvecka. Drabbades av magkramper på måndagen. De släppte på tisdagen. Troligen var de orsakade av stress för de senaste veckorna har innehållit...
En kollega fråga mig på lunchen om jag skulle vara med i avdelningens lag i Växjöloppet. jag svarade så klart nej för jag springer aldrig några lopp. Men det när solen sken in genom jobbfönstret på eftermiddagen och eftersom vi ska resa till släkten i helgen väckte det tanken på att springa så fort jag...
När jag kom hem från jobbet var jag skit-trött. Hade bestämt mig för att springa och bytte om, men när jag fått på mig tightsen sträckte jag ut mig på golvet och – somnade! En effekt av att titta på sena matcher i fotbollsVM antagligen. När jag vaknade upp en kvart senare fick jag sköta grillen. Det...
Jag blev lite mör i framsidan på låren av söndagens backexperiment. Gav mig ut på en runda för att mjuka upp musklerna nyss. Låren kändes mosiga från första steget, men träningsvärk är ingen fara så det var bara att traska på. Att första km gick på 5:19 blev en liten positiv överraskning. Andra gick...
Idag fanns det tid för ett riktigt långpass. Minus 8 grader och blåsigt krävde sin planering. Lånade till och med sonens buff. Efter lite ömhet i ett par tår valde jag bort mina nya skor för att inte få problem med det idag – mina gamla slitna Vibram Speed fick tjänstgöra. Slängde i elektrolyt och energipulver...
Idag var det minus tre grader så jag tog mina tjocka vintertights. Sen joggade jag iväg för att hinna med en mil innan mörkret och innan det eventuellt blir vinterväder. Ganska omgående kände jag att benen inte var med mig. Det gick trögt och det hjälpte inte att det var 9 sekundmeter regn och snöblandad motvind...
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
