Jag har ändå alltid ansett mig själv vara en person med rätt så starka ben. Jag menar, inte nog med att jag bär runt på över 90 kg dagarna i ända, dom är också stenhårda. Det är inte mycket fett på mina ben om man säger så. Dessutom tar jag tyngsta vikten på “rumpsparkmaskinen” på gymmet och är inte...
Efter ett par lyckade inlägg om proteinbars tänkte jag att det kunde vara dags för ett träningsinlägg igen. Jag har precis börjat följa ett nytt träningsprogram på gymmet, än så länge har jag kört Vecka 1 och har nu efter en veckas lätt förkylning påbörjat Vecka 2. Det hade varit bra om jag kunde komma...
Rubriken sammanfattar ganska bra den här veckan än så länge. Skulle även kunna lägga till lite VAB, men det är ju inte direkt träningsrelaterat. Inte mer än att det kan vara något som man måste planera för den här tiden på året. Även om ni inte har barn och behöver vabba ibland så dyker det ju upp saker...
Hejseli hejsan. Idag är det söndag och ännu en vecka närmar sig sitt slut. Dags att summera. Veckan har varit ganska lagom full med träning i olika former. Jag har cykelpendlat fyra dagar, totalt 104 km, och kört mina tre "galna kossan"-pass, eller Madcow 5x5 som det egentligen kallas. Lite tyngre än...
Då är första veckan av det nya programmet avklarad. Inga som helst konstigheter. Jag kommer väl få äta upp det här, men det var lätt. Troligtvis kommer det fortsätta vara lätt i ett par veckor till innan jag når upp till mitt gamla max, efter 5 veckor. Det är lite av en uppstartsperiod i början, vilket...
Jag har inte lagt av med träningen, ifall ni undrar. jag har bara varit lite dålig på att skriva. har väl haft annat för mig. Nu tänkte jag däremot att det kunde vara dags för en liten uppdatering.Förra veckan avslutade jag det 12-veckorsprogram som jag har följt. det tog 13 veckor eftersom jag hade...
Benträning på gymmet idag. Leg day som det brukar kallas. Många brukar fuska och hoppa över benträningen, de gör ju annat. Springer, cyklar, går, står, sitter och nervöshoppar med fötterna, de använder ju benen typ varje dag. Då behövs väl inte ett benpass, egentligen, eller? Nåja, vad är väl ett benpass...
Visst är det skönt att det är måndag? Oavsett hur veckan innan har varit så är det alltid en helt ny vecka måndag morgon. Till exempel så var förra veckan en vecka då jag var sjuk. Men den här veckan är jag det inte, för det har jag bestämt. Förkylningen får vara slut nu. Från och med idag är den ett...
Efter en hel dag med kursande har jag landat in på rummet igen. Jag tänkte skriva lite om träning på resande fot, när det inte finns tillgång till gym. För löpare är det oftast ganska enkelt, det är bara att sticka ut och springa. Men är man lite mer inriktad på styrketräning på gym, av den lite tyngre...
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
