Sökresultat

Långtur och betydelsefulla blåbär

Härliga fantastiska semesterdagar! Vaknade halv nio och drack lite kaffe. Bytte om till löparkläder och stack ut. På dagens schema stod långsamt långpass minst 55 minuter. Jag stack iväg söderut efter gamla banvallen, sprang efter 5-minuters principen, precis som förra veckan. Läs också – Träna upp uthålligheten...

252834 5 augusti 2016

När vårsolen värmer andetagen

När man inte riktigt vill ut. Man drar sig lite för det. Det är strax över nollan. Sömnen har varit ganska dålig och man sitter kvar lite extra vid frukostbordet. Makrill, ägg, avokado, en bit ädelost, apelsinjuice och en kopp kaffe. Det drar lite i ögonen och man vet att man har strax över tre timmar...

66712 5 mars 2015

Österlencirkeln med sprucken tå

För två veckor sedan sprang jag med pannlampa i mörkret längs Skånska sydkusten. Jag sprang och letade efter ett ställe att ta mig över en å som rann längs strandskogen. PANG! Plötsligt sparkar jag i en rot och riktigt känner hur min vänstra stortå går sönder. Jodå, blå naglar, men förhållandevis lite...

66712 26 november 2014

Hampaproteinbars

Sedan förra året när jag började träna inför Markusloppet har jag testat lite olika saker att äta under tiden jag springer. För mig funkar inte geler, det är alldeles för sött och sliskigt. Dessutom är geler och sportdryck galet dyrt. Jag har testat lite olika saker på långpassen; Runekakor, barnmat,...

66712 11 augusti 2014

Tjugo kravlösa mil

SÖDERTÄLJE-BREVENS BRUK Vid den här tiden på året börjar luffargenerna göra sig påminda. De ljusa försommarnätterna, vårdofter, fågelkvitter… Ja, ni vet. Långa dagar som tillåter riktig maratoncykling. Man känner att man vill iväg nu, med en gång! Har semestern inte börjat ännu så kan tjugo kravfria...

164706 14 juni 2014

Varför springer jag så långt?

I helgen var jag ute på årets första riktiga långpass. Jag har egentligen inte sprungit något längre pass sedan min ultra-premiär i höstas. Det blev en tur i nyvakna Skånska bokskogar som varade i 3.5 timme. Skogarna på våren är underbara. Löpningen var underbar, fram till 3 timmar.Efter 3 timmar sa...

66712 5 maj 2014

I Underlandet

Med lugnt på jobbet och BAMM som närmar sig beslöt jag att flexa förmiddagen (vilket visade sig bli till 14:00...) för att springa Omberg runt. För att kunna klicka i ännu en ruta på min "to-run-list" beslöt jag att springa med rätt tung ryggsäck (ca 4kg). Omberg ligger vid Vätters kant och är som ett...

0 11 juli 2013