De senare årens löpning har mest varit för att fördriva lite tid och hålla sig i form. Det har varit dåliga tider och veckor med väldigt korta sträckor. 2021 har jag tänkt anstränga mig och springa lite längre (så fort snön försvunnit...). För att göra detta behövs det bland annat frigöras mer tid, fortsatt...
Du som läser här har säkerligen inte missat vår tyngdpunkt av hur viktigt vi anser det är med optimerad nutrition för prestation. Över 90% anser att nutritionen har en stor effekt på deras prestation. Det är däremot något som verkligen är...
Tvättade ryggan och gjorde en liten inventering - här är vad jag hittade: 1. Marmot Kompressor Speed vattenrygga 2. Nokia 1208. Har det stora batteriet med 1.100 mAh så den fixar en vecka på standby. 75g. 3. Hörlurar Sony MDR-AS200 - vattentäta och okrossbara. ClipZip MP3 med RockBox installerad - rekommendation...
Vet ni vad! Igår kväll slog jag distansrekord med en runda på 17 km. Det börjar bli en tradition för vår del, att springa långpass på Valborgsmässoafton (Jonatan sprang också, men tog en annan runda än jag). Långpass istället för fylla. Jag klagar icke! Efter löpningen stapplade jag mig in och efter...
Ja, årets första, riktiga, långpass är nu avklarat. Ca 2,5 mil på cykeln och sen ungefär 4,5 km försök till löpning efteråt. Mina vader var krampiga och jag kunde inte springa hela rundan runt, men så får det vara. Årets första tur på cykeln resulterade ju i en hel del stelhet. Typ överallt. Cyklingen...
Om ca en månad smäller det!Då är det dags för loppet jag tränat för sen i december.. Köpenhamns maraton! Jag ser mycket fram emot att få det gjort så att man kan komma ner på lite mer lagom långa distanser sen ett tag.. Det tar ju väldigt mycket tid att springa de långa helgpassen..Idag var det då dags...
Igår blev det det längsta passet hittills i detta träningsprogram, 29 km.. De senaste långpassen har jag ju blivit väldigt trött och stum i benen efter 22-23 km, denna gången kom denna " svacka" vid 24-25 km.. Så all träning måste ju ha viss effekt tänker man.. Även denna gång drack jag min specialjuice...
Även om man inte kan se det framför sig på måndag morgon, så flyger dagarna fram i rasande takt. Det var inte längesedan jag stod ute i Saltsjöbaden i hällregnet och väntade på att hämta mitt pris vid Solsidan Runt. En vecka med tre 5 km-lopp på 8 dagar, där jag samtidigt inte var helt hundra och halvkrasslig...
Jag är supernöjd med dagens löpning. Rundan kallar jag för stadshusrundan eftersom jag springer från Spånga till Brommaplan, genom rålis och till Stadshuset, där jag vänder nosen längs Karlbergskanalen och följer den tills jag ska vika av mot ICA Maxi i Solna. Sen fortsätter jag genom Sundbyberg, Ursvik...
9 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
