FODMAP står för Fermentable oligosaharides, disaccharides, monosaccharides, and polyols vilket i princip betyder fermenterbara (jäsningsbara) kolhydrater och sockeralkoholer (polyoler). Man delar in livsmedel enligt hur mycket FODMAP de innehåller....
Mjölken är omöjlig att undvika Jag tror att jag höll ut i ungefär 15 dagar som strikt vegan, sedan började mjölken smyga sig tillbaka in i mitt liv. Det stör mig, för det är just mjölken jag helst vill undvika, främst av etiska skäl. Men den finns ÖVERALLT! Det var en proteinbar som bröt veganlivet,...
Mina försök att hitta en smidig shake med naturliga ingredienser som kan fungera som en slags återhämtningsdryck efter träningen fortsätter. Tidigare i veckan gjorde jag ett försök att tillverka eget havremjöl. Inte så märkvärdigt egentligen, om du har tillgång till en matberedare eller mixer. Jag fyllde...
Jag har tänkt om när det gäller kosttillskott. När jag började styrketräna på gym för en massa år sedan hade jag knappt hört talas om kosttillskott. Jag tog kanske en C-vitaminbrustablett nån gång ibland, men annars åt jag vanlig mat. Det var först på gymnasiet som jag började gå på gym för att styrketräna....
4 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.