Vi närmar oss sommaren och semestern med stormsteg och jag tänkte skriva lite om möjligheten till personlig träning i Göteborg i höst. Min höst lägger sig steg för steg på plats, eventen är spikade i datum, jag har bokat upp både löparskolor, några företag och kurser för externa löparklubbar och […]...
Jag är ute på en liten turné över helgen. Idag har jag varit i Örebro hela dagen men nu har jag landat på mitt hotell i Stockholm för att spendera helgen här. I Örebro var det återigen dags för vidareutbildning av de PTs som jag brukar åka upp till emellanåt. […] The post Uppdrag: utbildare appeared...
En allt större del av min vardag handlar om att arbeta med olika företagsgrupper. Föreläsningar på olika teman såsom kost, motivation och pulsträning varvas med träningsgrupper med syfte att motivera personalen till en aktivare vardag och instruktionspass där vi pratar arbetsmiljö, förebyggande av arbetsskador...
Den 28 maj är det dags för en ny workshop i Dalstorps idrottshall. Temat den här gången är träning efter graviditet och vi kommer att gå igenom precis hur och vad du kan träna efter du fått barn. Bålstabilitet och bäckenbottenkontroll står i fokus men vi pratar även rygg- och […] The post Workshop träning...
Det har varit ett fasligt tisslande och tassande de sista veckorna, men nu är allt klart och jag får äntligen berätta. Stampen media, som gör Göteborgs-Posten, Hallandsposten och många fler stora tidningar arrangerar en fantastisk träningsresa i höst och jag har fått det ofantliga nöjet att vara huvudcoach...
I fredags avslutade jag min arbetsvecka med en heldag i Örebro. Med jämna mellanrum åker jag både dit och till Stockholm för att träffa kunder, föreläsa eller som nu för att vidareutbilda Rebecca och Jessica som jobbar som personliga tränare på Lifestyle fitness. Tidigare har vi jobbat med undersökningsmetoder...
Hej! Hur kombinerar man stryka o kondition på bästa sätt? Vill behålla mina muskler men bli snabbare på 2,1 mil. Kör idag 3 löp pass o två styrka. Har jämt tunga ben.. Här gäller det att vara smart i sin träningsplanering. Tunga benpass får inte ligga dagen innan intervaller och […] The post Frågestund...
Under helgens föreläsningar höll vi till intill Globen i lokaler som tillhör organisationen En annan sida av Sverige. De har en ganska intressant historia som är värd att uppmärksamma. Geir som driver verksamheten tillsammans med Anders är fd yrkeskriminell och jobbar nu med att hjälpa ffa ungdomar...
I fredags hade jag förutom föreläsningen på kvällen, ett gäng Pt-kunder inbokade på dagen. Vi höll till på Gatti training i Årsta och jag hann även träna där en timme själv innan kunderna. Gatti drivs av Anders och Jamina som har ett arbetssätt som i mångt och mycket liknar hur […] The post Gatti training...
Nu kan ni läsa en artikel av mig på Workout empire, webbsidan med massor av inspiration, tips och träningsartiklar för alla gymråttor och fitnessintresserade. Artikeln handlar om min syn på rörlighet, stabilitet, stretch osv och vad som faktiskt kan hända om vi överdriver vår rörlighetsträning. Ni...
48 inlägg hittades - Sida 1 av 5 visas.
< <
<
1
2
3
4
5
>
> >
