Har haft en bra period vad gäller styrketräningen och har som ambition att fortsätta på det spåret. Men, det har varit mindre täta besök sista två veckorna, även om jag gjort desperata försök till att rädda situationen med lite styrka på utegymmet. Det är bättre än inget, men det erbjuder inte riktigt...
Ännu en del i "serien" om löparskador som jag skrivit om tidigare. Denna gång ville man se om det gick att minska antalet skador genom att låta nybörjare genomgå förebyggande träning innan de började med ett program för löpning. Vill bara vara tydlig och säga att det här är hobbyvetenskap, då jag bara...
Bygger vidare på det jag skrivit tidigare om löparskador och vad som orsakar dom, med en studie där man försökte förebygga uppkomsten av skador. Detta genom ett träningsprogram som gradvis ökade mängd med de klassiska 10% som vanligen förespråkas.Deltagarna, som var hela 532 stycken, delades in i två...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.