Vi pratar många gånger om dessa intervaller och har ett par artiklar inom området redan. Idag är intervaller det mest effektiva (lagliga) sättet att öka vårt syreupptag, åtminstone vad vi känner till. Syreupptaget i sig är en väldigt viktig...
…sedan vi fick vår älskade lilla Alva! I fredags var det exakt ett år sedan vi med ilfart åkte till BB i Borås och med nöd och näppe hann in i förlossningssalen innan hon kom ut. Sedan dess har hon nog fått uppleva mer än många andra ettåringar. Redan som 8 veckor gammal fick hon följa med upp till...
I år var årets mest prestigefyllda lopp, Team Salming Track Meet Invitational – TSTMI 17 förlagt i Mora. I år var det ett galet löplopp och triathlon som gällde Morakniv triathlons arrangörer. Jag åkte mot Mora på förmiddagen för att jag tänkte att jag skulle hinna upp i tid. Men som vanligt är alltid...
Isabella Andersson deltog i Ultravasan, Ida Nilsson vann Transvulcania och när Anders var och sprang Ale Trailrace för några helger sedan vann en 1500-meterslöpare från SAIK (min gamla friidrottsklubb hehe) sitt första 17 km långa (och tuffa) terränglopp. Det lär finnas fler exempel än så på att allt...
Ni vet jag och planering… I 9 fall av 10 går jag enbart på känsla. Det vet ni säkert, om ni hängt här ett tag. Att hitta det som funkar för en själv; det är det som är det viktiga. Vissa gillar planering och struktur i träningen. Hade jag planerat min träning, hade jag tappat […]
Årets första husvagnstripp gick till Uppsala för en triathlonhelg, det vankades SM i sprint. Vi kom inte iväg förrän runt 16.30, dottern går på intensivsimskola nu varje vardag i tre veckor och hennes lektion slutar 16.00. När vi väl kom fram till Uppsala vid 19-tiden var elplatserna slut, jag var trött,...
Ja över en vecka har gått sedan frånmälet av våran katt melonen, och det är känns riktigt tomt och tyst, men Stacy som är vår andra katt håller sig i god vigör och verkar klara sig bra trots sin teammate är evigt borta. Nu över till löpningen, formtoppningen med fokus på fart och sprint i mina ögon...
Före loppetÄt fyra timmar innan start. Det skall inte vara någon konstig mat och normal portion. Var någorlunda nyskiten, när du åker mot starten. Drick normalt under dygnet innan, så du inte kommer till start med vätskebrist. Det går att dricka för mycket, så vätska med måtta. Kolla vädret. Om du funderar...
Före loppetÄt fyra timmar innan start. Det skall inte vara någon konstig mat och normal portion. Var någorlunda nyskiten, när du åker mot starten. Drick normalt under dygnet innan, så du inte kommer till start med vätskebrist. Det går att dricka för mycket, så vätska med måtta. Smörj in alla delar av...
Det är dags för mig att bli snabb i vattnet så i går valde jag sprintpasset. Vi brukar få välja mellan sprint och distans, och ofta tar jag distans helt enkelt för att det har varit bra för mig att nöta längder och hålla både humör och komfortfart uppe hela timmen. Men jag behöver få upp snabbheten så...
12 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
