Sökresultat

Nämen heeej... är du här?

Ibland är det komiskt hur slumpen fungerar. Jag hade inte satt min fot på ett gym på evigheter, och började faktiskt känna mig utless. Senaste styrkepasset genomförde jag "någon gång före sommaren", tänkte jag och körde med uppvärmningsvikterna. Under passets gång träffade jag till och med en kändis,...

207558 4 augusti 10:34

Snabbt trx-pass

Idag fick jag till ett kort trx-pass med fokus på överkropp. Det blev armhävningar, tricep press, rodd och mountain climb. Snabbt som bara den rev jag av övningarna.I morgon ska det snöa här, så jag har täckt över mina knoppande tulpaner med tyg. Hoppas de klarar sig! Värre blir det med min klätterros...

189438 24 februari 17:33

Lyckan när man kan träna smärtfri

I morse var Sofie och jag på gymmet igen. Jag kände mig täppt i näsan och rosslig i bröstet, så jag tog det lugnt på löpbandet. Men sen fick vi till ett riktigt bra bänkpass. Sammanlagt lyfte jag drygt 2 ton och det är jag riktigt nöjd med! Vi tränade mycket överkropp idag med kabeldrag, chins, dips,...

189438 15 februari 16:41

När man tagit i så benen skakar

Sofie och jag var och tränade idag igen. Jag uppvärmning på löpband och jag klarade fyra enminuters intervaller och var löjligt lycklig och stolt. Bänkpress, marklyft och knäböj tränade vi. Den här gången visade jag pausböj, så gjorde vi fem repetitioner i fem set. Dessutom gjorde vi kabeldrag, rygglyft,...

189438 6 februari 21:13

Höften höll för kvällens träning!

Tjoho! Sofie och jag tränade ikväll på Nordic Wellness. Det blev premiärpasset där. Så många människor var där och ändå hade vi gott om plats att träna och det var inga köer. Vi både gick och joggade på löpbandet och testade trappmaskinen. Vi körde bänkpress, benpress, knäböj, rodd och latsdrag. Så gjorde...

189438 4 februari 21:28

Återfunnen träningsrutin

Efter två dagars sittande på kurs i Stockholm var det oerhört skönt att få till ett träningspass! Kinna och jag gick vid niotiden till gymmet. Vi började med bänk: 20×10, 25×8, 30×5, 35×3 i tre set vardera. Därefter 37×2, 37×1 i tre set. Lite knäböj provade vi (40 kg×5), innan vi gick över till marklyft...

189438 18 januari 12:42

Lördag och morgonträning

Kroppen känns fortfarande seg, men idag gick jag till gymmet ändå. Efter uppvärmning kändes det ok. Jag gjorde lite övningar med kettlebells, tre lätta set marklyft och sen magövningen med boll. Det blir lättare och lättare med den övningen nu.I morgon är det dags att resa hem. Då planerar jag att jogga...

189438 11 januari 11:48

Det bästa med semester

Vädret är inte på topp här, utan det är mulet och blåsigt. Vi kan i alla fall gå i kortbyxor och t-shirt och få en mängd D-vitamin av dagsljuset. Poolen är uppvärmd så man kan bada trots mulet väder.Idag blev det lite morgongym igen. Bänkpress 20x10, 25x8, 30x5 i tre set och 35x2 i två set. Känner mig...

189438 8 januari 13:40

Träningsvecka på sitt sätt …

Ja det här blev inte mycket till träningsvecka om jag ska titta på den egna träningen. Jag var nödd och tvungen att gå på en väldigt hård massage i måndags och så långt allt gott. Men sen verkar det som att jag åkte på det som Baddaren åkte på veckan innan. Något litet litet knas som låg där och ville...

2563 15 september 2019

Styrka! Utegym? Löpvagn?

Började förra veckan på utegymmet. Kör latsdrag, bänkpress, marklyft, chins. Bra kombo då jag har torsdag och fredagar med min lilla tjej Lee att ta hand om och agera Pappa 100%. Så sjukt kul att öva henne att lära sig allt och speciellt att gå. Någon som har tips på bra app/sida att hitta styrkepass/övningar...

43338 9 april 2019