I dagens avsnitt dyker vi ner i ett just nu ”hett” ämne. Nämligen värme, salt och svettning. Få produkter är lika efterfrågade som salttabletter men är det så viktigt? Hur anpassar sig kroppen till värme? Vilka variationer har vi mellan idrottare?...
Äntligen. Jag (Tommy) har ju en tatuering på kroppen, den täcker ungefär 30cm2 av min hudyta, motsvarande 1,5% av min totala hudyta. Vill du beräkna din egen hudyta så finns det en formel (klicka på formel för en enkel kalkylator) från Boyd,...
Tisdag och det är ledig dag – Sveriges Nationaldag för att vara exakt. En dag som ska firas stort tycker jag – vårt fina land. GRATTIS! Utöver denna stora dag kan jag inkassera ytterligare ett svettigt pass på gymmet, som avverkades igår – även denna gången uppe på en cykel men nu med en rumpa som ömmade...
För oss uthållighetsidrottare så är vätskeintag, kolhydratintag och intag av elektrolyter (salt) tre väldigt viktiga parametrar att hålla koll på för att kunna bibehålla prestationen över tid. Vi har tidigare pratat om vikten av energiintag i flertalet...
När jag var yngre kändes det ofta som att det som var självklart för mig, var konstigt för andra. Som att jag levde på en annan våglängd, en annan planet. Missförstå mig rätt. Jag var rätt nöjd med mitt liv. Men jag sa inte alltid vad jag tyckte och tänkte. Det kändes som att de andra inte skulle förstå...
Jag föddes som en liten, liten, bebis. För tidigt född och liksom. Mini. Sedan har jag jobbat vidare på det spåret. Smal, spenslig och kort. Kan inte ens räkna hur många gånger jag hört Ååååh, du är så liiiten. Inte hur många gånger jag blivit upplyft och runtkastad som en vante heller, för den delen....
Foto: Jessica Segerberg300 personer i publiken, det är full läktare i Rinkebyhallen. Musik – I like to move it, move it. Tjejerna i Akropol dansar och värmer upp. ”Heja Akropol!” skriker någon. Det är jubel, applåder och glad stämning. Vid sidan av planen står en tränaren. Tränaren som beter sig som...
– Du ska hänga med på Superior Challenge, sa chefen. Krister Lindström alltså. – Okej då, sa jag. Jag älskar att brottas och boxas. Det är endorifinigt och roligt, jag går alltid därifrån med världens största leende. Nu ska jag få se det på riktigt. Live. Nära. Södertälje. Superior Challenge 11. Jag...
Om sanningen ska fram så blir jag ofta lite matt. Speciellt när jag ser sånt här. Backträna inte, intervallträna inte, löpträna inte. Men promenera gärna! Kan det här verkligen stämma? Vi vill inte promenera. Vi vill springa. Snabbt. Och mycket! Cecilia Fridén är docent i fysioterapi på KI. Hon har...
Förra veckan trillade det ner en förfrågan i min mejl-inbox. Eller egentligen för två veckor sedan, men jag är en sån där människa som är dålig på att kika mejlen. Mig hittar du oftare i skogen, vallaboden, i en trång träningslokal eller utslagen i soffan med benen i högläge. Oftast över-exploderande...
18 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
