Sökresultat

Tillbaks till fart

Vecka fyra sen jag trevande började jogga efter stukningsuppehållet och den här veckan har jag satt lite fart på kroppen igen. Flåset har jag hållit igång med cykelintervaller men benen har fått jobba i lugnt tempo. Och visst har jag flåsat hårt även i löpningen men det har varit i skogens tunga backar....

2563 9 maj 16:43

Tips på intervaller!

Det finns intervaller och så finns det intervaller…! Det första är intervaller som man känner att man kan köra när som helst. Som man inte blir såå nervös inför. För egen del innebär det korta, intensiva intervaller. Missförstår mig inte. Att köra 100-, eller 200-metersintervaller är självklart superjobbigt...

131645 9 juli 2016

Det där med tempo

Tempo ja, vilket tempo hade jag tänkt att köra ikväll egentligen? Åtminstone långsammare än vad jag i slutändan presterade. Men det var såå länge sedan jag kunde springa snabbt senast, att det bara inte gick att göra något åt det. Sist jag sprang intervaller var kring lucia om jag inte minns helt fel....

163611 12 februari 2016

Fortsatt maragrundträning

Så här en bit in i maraträningen tänker jag lägga in en del distans i 4:30 tempo. Första maratempo provet Blev i måndags. Vill ju gärna komma ur den taskiga trenden och äntligen få fart på maran, så nu ska jag bygga upp litet känsla kring 4:30 och strax under, så får vi se hur långt det räcker. I måndags...

261150 24 januari 2016

Lettbent julekalender - Luke 23

Tema for Lettbents Tradisjonsrike Julekalender 2015 er "Ways to Run". Ved å presentere 24 forskjellige typer løpeturer og løpeøkter er mitt juleønske å fjerne oppfatningen om at løping er ensformig og kjedelig. Forhåpentligvis inspirerer det også en og annen løper til å teste en ny type løpeøkt nå i...

135337 23 december 2015

Lettbent julekalender - Luke 14

Tema for Lettbents Tradisjonsrike Julekalender 2015 er "Ways to Run". Ved å presentere 24 forskjellige typer løpeturer og løpeøkter er mitt juleønske å fjerne oppfatningen om at løping er ensformig og kjedelig. Forhåpentligvis inspirerer det også en og annen løper til å teste en ny type løpeøkt nå i...

135337 14 december 2015

Lettbent julekalender - Luke 11

Tema for Lettbents Tradisjonsrike Julekalender 2015 er "Ways to Run". Ved å presentere 24 forskjellige typer løpeturer og løpeøkter er mitt juleønske å fjerne oppfatningen om at løping er ensformig og kjedelig. Forhåpentligvis inspirerer det også en og annen løper til å teste en ny type løpeøkt nå i...

135337 11 december 2015

Plötsligt händer det! 

Man får ju ofta höra att uppladdning (och vila) är viktigt. Döm till min förvåning när bästa uppladdningen för dagen verkade vara: 1.  Fest; + En natt på annans soffan, istället för i ens egen säng. 2. Jäktande; hämta barn och hund hos vänner. Snabbt matstopp hos dom. 3. Mer jäktande; till kalas med...

131645 31 augusti 2015

Välja bort lopp med maxtid – ”Am I a walker or a runner?”

När jag kikar på längre lopp; Halvmara, mara eller ultra; brukar jag alltid kolla om det står något om maxtid. Eller om någon drar ett rep efter en viss tid. Blir jag lite osäker på om jag inte skulle hinna väljer jag bort loppet. För just det där, att jag skulle ta mig i mål är jag ganska säker på....

131645 8 juni 2015

Racerapport: Debuten i H30 på SMACK-tempot den 2 maj 2015!

Bild lånad ifrån SMACK-tempots facebook-sida. 12 april gjorde jag min tävlingsdebut med licens, där jag tog min Scott Foil runt Östgötaloppet. Trots att jag resultatmässigt inte hade något att hämta i Senior-klassen gav detta mersmak, så när jag fick höra att några ifrån klubben skulle köra SMACK-tempot...

218818 5 maj 2015