Sökresultat

Peppad men inte övertaggad

Det går väldigt bra nu och är roligt att springa! Kanske hänger det ihop som jag skrivit förut att jag upplever ett visst flyt "utanför löpningen" vilket också påverkar träningen positivt.Jag satte ett ganska offensivt mål vid årsskiftet, att ha sprungit 500 km den sista februari, och med bara någon...

16099 27 februari 12:00

Nu och då - en titt i träningsdaboken, mängd kontra intensitet och kan en enskild träningsvecka göra skillnad?

En varning är på sin plats, det här inlägget är långt, och nördigt...Jag har skrivit träningsdagbok sedan 2006 och har tillräckligt med data för en avhandling men går jag tillbaka och analyserar, drar slutsatser och förändrar något i min träning? Nej, inte så ofta. Jag har funderat många gånger på varför...

16099 8 september 2018

Coach Mackan

Det är tur att jag har två ben att stå på. Eller fyra kanske jag skulle säga? För mina egna två ben funkar inte så bra som jag vill. Ett litet snedsteg på grus i skarp kurva har gjort att Englandsresan i bästa fall kommer att bli ett kombinerat tränings- och peppläger löpmässigt. Däremot har jag börjat...

2563 15 april 2018

Många vägar

På jogg följer jag ganska många löpare som i de flesta fall liknar mig själv i ålder eller kapacitet. Den gemensamma faktorn kan sammanfattas som löpare mitt i livet som vill något mer med sin träning än bara jogga ett par gånger i veckan för hälsa och välmående. De flesta av oss har sprungit i ganska...

16099 22 november 2017

Tröskeltest

Idag var det dags, tröskeltest på nya trainern. Nu när jag har tillgång till wattmätning känns det inspirerande att använda det i träningen, och kanske framförallt mäta utvecklingen. Kl 7 cyklade Tomas iväg med barnen till dagis, kl 10 började min webtenta i Ellära. Perfekt träningstid! På med Nyhetsmorgon...

78221 13 januari 2017

Från golv till tak - Att vända på perspektivet eller att ifrågasätta Status Quo

Fick ett meddelande från en löparkompis. Vi kan kalla honom M och likheterna oss emellan är flera. Han har liksom jag fyra barn, tränar löpning relativt målmedvetet och har också upplevt att utvecklingen stannat av eller t o m gått bakåt trots en ökad träningsmängd.Vi har båda haft ett "golv till-tak-tänk"...

16099 30 september 2016

Att se mönster

"Vad du snorar". "Du verkar förkyld". Meningar ibland yttrade av min fru i all välmening. Ofta besvarade med ett smått irriterat "det är jag inte alls" eller något liknande. Men min fru har rätt (som så ofta). Jag är sällan ordentligt sjuk med feber men ganska ofta småförkyld. Klart oftare än hon. Min...

16099 10 juli 2016

Kalles träningsbuffé

Kalle Wahlström är duktig på att göra instegsträning enkel; att bryta tankarna på att träning är komplicerat när målet är att röra på sig för att må bättre. Träning som motion alltså – det som de flesta av oss håller på med. Eller kanske borde hålla på med. Jag har intervjuat Kalle och han sa många kloka...

10741 13 juni 2016

Nedräkning pågår – Hallands Ultra!

Hur tusan kan veckorna gå så här fort?! Swooosch! Som jag skrev sist, har jag varit gräsänka den här veckan. Sambon drabbades dessutom av flygkaoset igår, när han skulle hem. Så istället för att ta flyget och vara hemma i hyfsad tid igår kväll, fick han åka ersättningsbuss i 13 timmar (!) Roligt värre…...

131645 20 maj 2016

Morgonlöpning och Pollenallergi.

Planen var att ge sig ut tidigt för att slippa värmen. Vad hjälpte det? Klockan 09.30 (och jooodå, det är morgon. Hehe!) var det ju redan +21 grader. Ödets ironi. Jag kom ju i alla fall ut, eftersom jag redan var ombytt och klar. Och att springa i shorts och linne en tidig morgon, en vecka in i maj,...

131645 8 maj 2016