Intervallträning både skrämmer och lockar mig. Särskilt nu, när jag precis har kommit igång med löpningen igen. Dels är jag smärtsamt medveten att det kommer kännas betydligt jobbigare än att ”mysjogga”, samtidigt som vet att jag kommer älska känslan efteråt. ”Hej, endorfiner, det var längesen!” Akilleshäl...
Efter det här årets väääldigt sporadiska löpträning, måste jag ändå erkänna att min kropp förvånar mig. För jag menar; bara det faktum att jag kan springa och ändå i ett hyfsat ok tempo, utan någon direkt löpmängd, är ändå rätt fantastiskt (och lite konstigt)! Tröskelintervaller! En favorit som jag även...
Då var semestern över för i sommar. Löpmässigt har det blivit en riktigt bra julimånad framförallt sett till mängden. Jag lyckades avsluta med en 8mila vecka, faktiskt den första för i år och till slut blev det drygt 26mil för hela månaden. Det är sett i backspegeln ingen extrem månad, men i år är det...
Mina Sälen-vänner Linneá och Susanne var verkligen med om ett äventyr i helgen. Jösses, vilka förutsättningar de fick vara med om! Som om det inte skulle räcka med att ”bara” springa i kolsvart mörker? Regn, nästan nollgradig, stormbyar och felspringning… De är verkligen riktiga krigare, i mina ögon!...
Söndagens spinningintervaller gav mig blodad tand. Jag bloggade aldrig om det, men ni som följer mig på instagram (@rundarocksaenform) har kanske läst om det? Jag körde nämligen ett av de roligaste cykelpassen på länge! 5 st intervaller x 1,40 minuters intervaller på 85 % av maxpuls, med endast 20 sekunders...
Som ni kanske minns, var helgens löppass det tyngsta på väldigt länge…! När jag gjorde den preliminära planen för den här veckan skrev jag därför: ”Tisdag – Löpning (efter dagsform).” Viktiga ord, de där sista. Jag hade sett fram emot en vårrunda, där jag kunde insupa både solstrålar, fågelkvitter och...
Ännu en tuff vecka närmar sig sitt slut. Läste ett två år gammalt dagboksinlägg, där jag konstaterade att jag ständigt har litet träningsvärk, är öm i vader och höfter, och trött, men att löpningen går fint. 2014 gjorde jag en ganska rejäl satsning, som förmodligen la grunden till det som händer nu....
Det är fredag, hör ni! Och inte bara fredag, utan en ledig sportlovsfredag. Oerhört skönt att få (lite) sovmorgon, mysa med barnen, ta det lugnt och bara vara. ? Gårdagen innehöll bl.a. utvecklingssamtal på jobbet (kändes bra!), pizza och ommöblering (också på jobbet), samt ett cykelpass. Nu när senaste...
Nionde träningsveckan, tredje veckan med ganska hård träning, ser fram emot en lugnare vecka. Förra helgens långpass satte inga men alls varken i kropp eller psyke, så det var bara att hoppa upp på löpbandet på måndagen. Ska bli spännande att se om årets mera fokuserade träning kommer att ge resultat,...
Just som det åter börjar bli kallare avslutar jag veckans långpass. När jag gick ut var det strax över noll och relativ stiltje. När jag kom halvvägs i joggingrundan så började det blåsa upp. Tyvärr fick jag medvind till en början, vilket skulle betyda rejäl motvind under hemvägen.Målet för dagen var...
17 inlägg hittades - Sida 1 av 2 visas.
