Sökresultat

Inte som tänkt men ganska bra ändå

Det är en ovanligt ordentlig vinter i nästan hela landet och den har påverkat min löpning ovanligt mycket i år, eller kanske snarare min motivation och då speciellt att springa längre pass utomhus. Med en vecka kvar av januari kommer jag få ihop en normal träningsmängd på mellan 200-250 km löpning. Absolut...

16099 24 januari 11:02

Jag vill ha puls…

Jag diskuterade Aktivitus-test och tröskelpuls med min löparkompis Oskar för några veckor sedan och det hjälpte mig se hur konstigt pulsen beter sig och kanske har betett sig i flera år.Jag har skrivit tillräckligt om hur svårt jag hade att trycka upp pulsen och hur trötta mina ben kändes under pandemiåren...

16099 12 december 2023

Anmäld... (och lite tankar om tröskel)

 ...till Adidas Stockholm Marathon 2024.Årets "projekt" att bli lite snabbare på underdistans innan nästa maratonlopp har ännu inte burit frukt även om jag är både i bättre form och fräschare nu än när jag kände av överträningssymptom 2021 och "inte ens" klarade milen under 40 minuter på tävling. Jag...

16099 8 juni 2023

Färdigtränad?

Ja då är jag väl mer eller mindre färdigtränad inför Englandsäventyret! Visst tänkte jag köra ett kortare långpass i morgon och ett par snabbare pass nästa vecka men efter morgondagens pass börjar det ticka in många vilodagar och det passar mig utmärkt. Eftersom jag hade kört två riktigt tuffa pass redan...

2563 6 maj 2017

En vecka med Kuststigen

Nu är semestern över och jag avslutade helt okej träningsmässigt. Inte idag förstås eftersom jag ägnat mig åt bilkörning hem från västskusten och sen tvättande för mer eller mindre hela slanten. Det är rätt skönt att komma i ordning. Jag var lite seg förra veckan och det var nog så att jag och Baddaren...

2563 7 augusti 2016

Sluta vara rädd för max

Många av oss har sprungit intervaller och pressat oss till max eller nära max. Pausat för att sen uppleva samma sak igen. Om och om igen. Skräckblandad förtjusning va? För visst är det ganska härligt att få trycka på och krama ur allt vad som finns för att sen inse att kroppen är fantastisk. Men allt...

158480 26 juni 2015

Tröskelintervaller och äppelkaka

I dag blev det 2 x 10 minuter tröskelintervaller som skulle ligga på tempo kring 5:45. Det kändes riktigt bra, och tröskeltiderna blev mycket snabbare på 5:28 respektive 5:26. Jag började med 2,5 km uppvärmning, sedan blev det ca 5 min dynamisk rörlighet. Efter intervallerna körde jag 2 km nedjogg. Och...

189003 7 september 2014

Lunchrunda i Uppsala – en enda lång tröskel

Eftersom att jag ”missade” gårdagens distanspass, och vi hade ett event efter arbetstid på jobbet så jag inte kunde springa dagens tröskelpass efter jobbet, stack jag ut på en lunchrunda i Uppsala i dag. 5 km med ett medeltempo på 5:39. Gårdagens distanspass skulle ha varit 5 km och dagens tröskelpass...

189003 19 augusti 2014

Tröskelpass

I morse klockan 07:00 kom jag hem från jobbet och sov till 12:00. Lagom zombie fick jag i mig den stekta laxen och högen av kokta brysselkål. Efter en stund drog jag och sambon till gymmet. Styrketräning skulle stå på schemat. Men när jag precis börjat värma upp på löpbandet bestämde jag mig för att...

228269 10 februari 2014

Barbasnabb

Jag hade planerat att springa min snabbdistans under gårdagen men det blir inte alltid som planerat. Baddaren har varit småkrasslig och när det började klia i mina ögon också och raspa i hela systemet for jag till affären och köpte ingefära i stället. Sen kokade jag upp en sjujädra stark brygd och slog...

0 8 januari 2014