Efter Vasaloppet är alltid motivationen på topp, det är ju då löparsäsongen drar igång. Men med erfarenhet och bättre kunskap har jag långsamt och successivt löpt igång benen. Det jag har gjort nu de senaste 4-5 veckorna har varit fokuserat på lågpulspass och bara 6-12 km. Nu känner jag att kroppen...
“Hur brukar du ladda upp inför ett Vasalopp?” Jag har åkt Vasaloppet 6 gånger och jag har gjort nästintill samma upplägg varje år. Kolhydratsladdning med nästan överdrivet mycket pasta plus carboloader i form av sportdryck torsdag-söndag. Till en början är det enkelt, men framåt lördagseftermiddagen...
Nu ska vi åka genom Vasaloppet med hjälp av våra tankar Visualisera = Se dig själv i bilder (mentala föreställningar). Du lär dig att skapa positiva erfarenheter av en upplevelse du egentligen har framför dig. Starten:Ta det lugnt, följ ryggen och ha blicken högt upp. Här gäller det att se vad som händer...
3 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.