Träning med effektmätare (kraftmätare) har under de senaste årtiondena blivit populärt inom cykelsporten och triathlon. Allt fler motionärer har också börjat utnyttja fördelarna av att träna med effektmätare. Träning med effektmätare ger direkt och noggrann återkoppling på det fysiska arbete som utförs...
Vet du hur många watt du producerar på cykeln så kan du göra en väldigt bra uppskattning över hur mycket energi/kolhydrater du förbrukar under en given tid och sträcka. Och således kunna beräkna energiintaget i slutändan. ...
I löparvärlden så har de flesta som vill hålla koll på sin träning lärt sig att arbeta med sin puls och träna i pulszoner, pulsklockor är idag lättillgängliga och enkla att använda. Om vi istället ser till cykelsporten så har man där för länge sedan gått över till att mäta sin träning i effekt, i Watt....
- Varning för nörderi på hög nivå, så ni som ej gillar siffror kan sluta läsa här! I tisdags körde jag klubbens första träningstävling, som var 10 km tempo, vilket fick mig att minst sagt bli nyfiken på hur pass mycket jag skulle kunna tjäna i tid på att sätta mig på en tempohoj. För jag är 99,9% säker...
Örebrocyklisterna har köpt in lite filmer som är perfekta att ha när man sitter och plågar sig själv på testcyklarna. Och måste säga att jag är väldigt positivt överraskad till detta! Det är väldigt bra att använda för att få lite variation på passet. Bara att koppla in på tv´n och följa vad det står....
Tänkte att man skulle ta och summera sin träning som man har utfört i januari. Längdskidor är det som man har pysslat mest med. Men trots det är man fortfarande rätt värdelös! Hoppas på snabba spår på halvvasan så man kan staka sig fram i full galopp. Och ingen länge runda som man planerat, så det första...
Sitter här på jobbet och spanar ut på snön som åter faller ner och bygger på snötäcket som finns på marken och funderar om lastbilarna som är på väg kommer att kunna backa till. Men funderar också på hur länge det kommer att vara vitt på marken. Man ska väl inte klaga för det är ju perfekt för en som...
7 inlägg hittades - Sida 1 av 1 visas.
