16 april 2010 kl 10:37
Intressant det här med ansträngningsastma Emma, ska faktiskt ta och kolla upp det! Jag har faktiskt åkt skidor på billingen i vinter som någon nämnde tidigare och jag har samma problem där - tomatansikte, det känns som om bröstkorgen ska sprängas och får inte luft och ovanpå detta en träningsvärk från helvetet...då hjälper det inte att snön gnistrar och solen skiner det blir fasen inte njutningsfullt i alla fall, ha ha!
Jag gjorde ett hälsotest för 4 år sedan och jag hade mycket dåliga resultat i lungkapaciteten eller vad det var. Där man skulle blåsa ut i ett rör och liknande, men jag rökte ju så det var väl inte så konstigt så jag tänkte inte mer på det. Värt att kolla upp igen med andra år nu när jag inte rökt på flera år.
När det gäller knäproblemen, eller egentligen bara det ena så har jag alltid haft det - även när jag var extremt underviktig på 50 kg...Det blir en svullen "bulle" på baksidan av knät i knävecket, det kan jag få av att promenera eller cykla också.
I dag är jag ju inte överviktig längre, ligger på 68 kg till 171 cm, men viktuppgången efter rökstoppet var 23 kg därför kallade jag det viktexplosion =))
Av dessa har jag nu gått ner 10 insåg jag när jag vägde mig, och vill väl bara ner några till sen känns det bra. Kolhydrater har jag börjat tillföra när jag tränar, för jag kände själv att jag blev totalt tom på energi annars. Dessutom jäkligt tjurig och grinig och det var ingen höjdare :/
Jag är ju inte den tålmodiga typen och jag vill kunna springa 5 km i juni med mina söner. De löper milen utan problem och det är förbannat pinsamt att bege sig till spåret och säga att - ta 10:an ni så tar jag 2.5:an- och så får dom vänta på morsan i alla fall...Vet inte vart dom har fått löpargenerna ifrån INTE mig i alla fall, måste väl vara pappa då ha ha!
Så som jag kör nu så går jag en runda på ca 5 km, där de första 10 minuterna är brant uppför, därefter springer jag precis så länge det känns skönt, tar inte tid eftersom jag inte har nån klocka :)
sedan går jag igen i snabbt tempo. På 5 km blir det 3-4 springsträckor. Igår kändes det riktigt bra faktiskt och jag ser fram emot nästa runda =)