Löpning • Övrigt • 27 inlägg • 23998 visningar •

Vikt-km/tid

Magnus Jepson
1963 • Trelleborg
#1
•
17 februari 2011 - 20:50
Gilla
Har för mig att jag någonstans har läst att 1 kg övervikt motsvarar X antal sekunder/km. Finns det något samband?
En än så länge överviktig motionär
< < < 1 2 > > >
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#21
•
22 februari 2011 kl 15:41
Gilla
Lena:
Dina frågor är självklart omöjliga att besvara.

Frågan om viktens betydels för löpförmågan har ställts många gånger, på olika sajter och av olika personer (bl a jag själv), och svaren och teorierna är ungefär lika många. Jag tror dock att en sak står utom allt tvivel:
Vi springer snabbare om vi slipper bära på massa som inte uträttar något arbete oavsett om detta är fettvävnad eller externa vikter.
Hur mycket skiljer självklart från person till person och beror av en mängd faktorer.

Jag tror dock att den generaliserade formeln som säger att viktminskning i procent motsvarar tidsminskning i procent ger en väldigt grov fingervisning på vad som finns att "tjäna" på att minska i vikt. Min egen erfarenhet är att denna formeln stämde ganska väl då jag häromåret minskade min vikt med ca 10%.
Lena M
1961 • Norrtälje
#22
•
22 februari 2011 kl 20:38
Gilla
Det är klart att det är omöljligt! Om man menar att man ska ge något slags RÄTT svar.
Men svara kan man göra ändå. Bara för att det är kul att resonera lite :-)
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#23
•
22 februari 2011 kl 21:50
Gilla
OK, här kommer mina högst kvalificerade gissningar då (ändå:-))

* 60 kilosvännen är först även efter en månad

* 110 kiloslöparen springer första gången på 16.35/18.22 (man/kvinna)
* 110 kiloslöparen springer andra gången på 15.47/17.41

* 60 kiloslöparen springer första gången på 12.20/13.05 (man/kvinna)
* 60 kiloslöparen springer andra gången på 12.17/13.01 tack vare den träningseffekt som uppstod av löpningen första gången;)

Den tyngre personen kommer tyvärr aldrig att springa fortare än den lättare personen enbart med denna träning utan att någon annan parameter förändras (som t ex att den tyngre personen blir lättare vilket iofs är svårt att undvika med denna regelbundna träning), i alla fall inte på sträckan 2 km.

Där var mina svar...
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#24
•
22 februari 2011 kl 22:22
Gilla
Och så har vi haren och sköldpaddan.......
Zingo Andersen
1974 • Lund
#25
•
22 februari 2011 kl 23:10
Gilla
Tror nästan som Örjan förutom att 110kg snubben säkert minskar sin tid mer procentuelt men att 60kg löparen har "för långt" försprång.

Jag har själv gjort viktminsknings testet, det var på hedenhöstiden innan jag sprang regelbundet, men jag tränade varje vår upp mig för att klara en 1/2 mara (broloppet) sprang ca en 10km runda i veckan. En vår var jag med i ViktVäktana och gick ner en massa kg samtidigt som det blev ett par veckor med nästan ingen träning förkylningar och annat kom i vägen. När jag kom ut i spåret igen och nästan inte tränat på en månad trodde det skulle vara döden så gick det helt ok och snabbare än innan samma vår.
Zingo Andersen
1974 • Lund
#26
•
22 februari 2011 kl 23:15 Redigerad 22 februari 2011 kl 23:15
Gilla
Om man däremot ändar till en mara istället för 2km så tror jag däremot att 110kg snubben klarar ta sig runt efter lite övning medan 60kg snubben får ont i knäna och storknar båda gångerna efter 25-30km, han kommer även känna en falsk säkerhet att han ska vinna andra gången eftersom han lyckades springa längst i första testet.
Heimo
1960 • Swe
#27
•
23 februari 2011 kl 06:31
Gilla
På en så kort distans som 2 km tror jag 110kg-snubben kan träna sig ikapp och förbi, hur länge det tar beror på hur långt efter han var i prologen.
handlar det om ngn sekund så är han ikapp och förbi efter en månad...
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.