22 april 2008 kl 20:01
Jag återgav bara vad både Szalkai, David Styles, pulsklocketillverkarna och andra har skrivit och sagt. Enligt Polar ska man t.o.m. ligga på 60-70% av maxpuls, helst i mitten av spannet. Enligt Szalkai behöver det inte vara fortare, och enligt Styles kan man skada sig om man springer fortare.
Som sagt, så lyder den vanliga rekommendationen, men sen kan man ju göra vad man vill med den. Jag struntar i den och har hittat en balans där jag tränar i fart som jag orkar runt på. Än har jag inte blivit skadad. Men rekommendationen måste ju komma någonstans ifrån.