21 maj 2020 kl 11:43
#21 Torbjörn, jag har ett hälsporre tips som jag hittade på en PF tråd här på jogg, provade då flera i tråden hade positivt resultat och det har hjälpt mig väldigt mycket, stor skillnad nästan direkt...
https://www.youtube.com/watch?v=gXdlPuKfyXs&app=desktopI övrigt så vilade jag helt från löpning en vecka, körde olika stretch, vadhäv, cyklade lite, lite styrketräning, bytte till snällare skor, sprang kortare, mjukare underlag och färre pass. Men det var tipset i klippet som gjort störst skillnad, är inte helt bra än men det känns absolut som det går åt rätt håll.
Själv jobbar jag hemifrån nu, inga större problem med det, funkar bra. Tränar på med olika aktiviteter varje dag, bor på landet, har eget litet gym, nära till naturen och vatten. tar det som en möjlighet att jobba på med grundträning, styrka, öka på distans och komma in i nästa år på en ny nivå.