6 april 2021 kl 11:08
Kan rekommendera garmins träningsprogram (gratis). Jag har som du rätt mycket känningar här och där, men har kunnat köra intervaller 1-2ggr veckan med mindre skadekänningar än innan. min teori är att jag belastar ganska olika under de olika passen, och ser till att de varierar mer i distans. och formen har blivit betydligt bättre :)
Satte ett väldigt realistiskt mål med, vilket säkert bidrog till att kroppen tyckte det funkade bra.