Löpning • Träning • 394 inlägg • 43964 visningar •

BMI och milen under 40

Fredrik
1975 • Stockholm
#1
•
3 augusti 2012 - 17:21 (Redigerad 3 augusti 2012 - 17:22)
Gilla
Jag är intresserad av att veta vad ni som springer milen under 40 min har för BMI. Jag har en tävling med min jämngamla vän om att kunna springa under 40 innan man fyllt 40 år
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Lennart
1971 • Vallentuna
#2
•
3 augusti 2012 - 17:32
Gilla
Hej!
Mitt BMI är 25.
Daniel Frantzich
1979 • Varberg
#3
•
3 augusti 2012 - 17:33
Gilla
BMI: 20
Milen: 37
Fredrik
1975 • Stockholm
#4
•
3 augusti 2012 - 17:37
Gilla
Lennart: Hur länge har du tränat löpning?
David Spånberger
1978 • Aneby
#5
•
3 augusti 2012 - 17:52
Gilla
Intressant fråga! Själv har jag en bit kvar till under 40 på milen, ligger på lite drygt 45 i dag. Men har tänkt just att om jag ginge ner några kilo genom att bli av med lite onödigt magfett, så borde det ju bli lättare att springa och därmed borde man ju springa snabbare... =)
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#6
•
3 augusti 2012 - 18:19
Gilla
BMI 27 och gör milen på 42,5 - 43 när jag tar i.
Så, med Bo´s resonemang borde man kunna bättra på den ganska bra?? Jag ligger idag på 2-3 mil i veckan, normalt.
Christer Hedlund
1981 • Luleå
#7
•
3 augusti 2012 - 18:26
Gilla
Intressant fråga. Springer inte heller på 40 men önskar att jag gjorde det. BMI 23,9 och exakt 45.00 i år. Snitt 24km/vecka senaste året.

Tycker det är svårt att få ner BMI:t dock, har allt för många laster men borde kanske försöka där lite mer :)
Fredrik
1975 • Stockholm
#8
•
3 augusti 2012 - 18:45
Gilla
Själv har jag BMI 23.5 och gör nog milen runt höga 43. Nu har jag bara löptränat seriöst ( med stora citationstecken) sen december. Gjorde sthlm marathon på 3:39.

Springer nu inf träning till sthlm halvmarathon mellan 5 och 6 mil i veckan.

Just nu känns sub40 som en våt dröm
Andreas N
1979 • Mariefred
#9
•
3 augusti 2012 - 18:47
Gilla
22 i BMI (194cm, 83kg). Springer ca 4,5 mil i veckan. Springer milen på precis under 40 min på egen hand om jag tar i (ska testa på lopp i höst). Började träna för att bli snabbare förra våren. Vägde 91 kg då och gjorde milen på ca 46 min.
Lennart
1971 • Vallentuna
#10
•
3 augusti 2012 - 19:05
Gilla
Hej Fredrik!
Jag har tränat olika saker nästan hela livet. Började springa lite mer seriöst 2008. Vi den tiden hamnade jag i skadeträsket (gubbvad, hälsporre, benhinneinflammation) så träningen blev lite okontinuerlig. Sen 2010 har jag kunnat träna ganska obehindrat och det var då jag började förbättra min miltid (från ca 46-48 min).

Bara för att kompettera mitt svar ovan så springer jag nu milen på ca 39:30-39:59, dvs strax under 40 minuter, och mitt BMI är nu 25. Nu är dock målet att springa milen på 38 min senare i höst. Vi får se hur det går :-).

Om jag får ge ett tips så var noga med att inte träna för hårt. Då kommer bara skadorna. Var noga med att låta kroppen återhämta sig. Lycka till!
Henrik Eklund
1976 • Stockholm
#11
•
3 augusti 2012 - 19:13
Gilla
Jag är 180 lång väger 82 kg och gör milen på 45. Med Bo:s teori om BMI på 20=65 kg för min längd så skulle jag görs milen på 36 med mängd träning över 4 mil/vecka.

Jag har som mål att kapa några kilo till 78 men 65 känns som skinn o ben :) skulle vara kul o se hur man ser ut då :(
Fredrik
1975 • Stockholm
#12
•
3 augusti 2012 - 19:29
Gilla
Jag är 185 och väger 80 kilo en bra dag:) 5 kilo tapp ger ett BMI på 21,9 ca. Det kanske räcker?
Fredrik
1975 • Stockholm
#13
•
3 augusti 2012 - 19:43
Gilla
Just nu är det fokus på halvaran. Satsning mot milen under 40 gör jag nog under nästa år
HR
1972 • Stockholm
#14
•
3 augusti 2012 - 20:01
Gilla
Fredrik: BMI 20.5 som snabbast, vid 22-23 års ålder, idag ca BMI 22.5 i livet efter 40. I bägge fallen en bit under 40 på milen, idag med lite krämpor och dagsformsberoende.

Anna
1978 • Uddevalla
#15
•
3 augusti 2012 - 20:11
Gilla
Tror inte BMI har så mycket med farten att göra, Jag ligger själv på 43 på milen som bäst, kämpar dock med de 2 sista :) Mitt BMI är 20.
Magnus Svensson
1976 • Enköping
#16
•
3 augusti 2012 - 20:23
Gilla
Jag har som bäst gjort milen på 35:40 och har ett BMI på 20,6.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#17
•
3 augusti 2012 - 20:33
Gilla
Hej,
Nu tror jag att olika saker spelar roll lite mer och mindre beroende på nivå. Jag menar BMI är inte det första man gör förbättring av resultat däremot underlättar det om man kommer från kraftig övervikt.

Har man tränat ett par år och ligger på en viss träningsmängd med rätt blandning så kan man 1. gå ner i vikt 2. öka sin träningsdos eller 3. både och. Då är jag övertygad om att ens BMI är av stor vikt.

I programmet medaljens baksida så berättade Linus Törnblad om resultat kopplat till vikt, sant men det lät inte nyttigt (vem sa att det var nyttigt) Nu kan man inte jämföra höjdhopp ocj långdistans rakt av men det finns ändå en koppling.

Nu har jag skrivit av mig mina tankar,
BMI i på 22.7 och gjorde milen i lördags på 41.20
Med bra draghjälp och rätt uppladdning har jag sub40 inom räckhåll
Skulle vara trevligt för där har jag inte varit sedan slutet av 90-talet :D
Tomas Enoksson
1986 • Enköping
#18
•
3 augusti 2012 - 20:37
Gilla
37.47, BMI 19. ~3mil/vecka i tre månader före. Slutsatsen jag drar där är att BMI:t snarare än träningsmängden bar fram mig :)
David Spånberger
1978 • Aneby
#19
•
3 augusti 2012 - 20:54
Gilla
Kul att en veteran som du, Bo, delar med dig av lite prognoser! =)

Jag skulle, förstås, också gärna vilja komma ner en bit under 40 på milen. Har inte sprungit så många mil i veckan i snitt, sedan jag började springa regelbundet för drygt ett år sedan, och har nog inte direkt gått ner i vikt heller, men skulle gärna både gå ner lite i vikt, från dagens 22, till cirka 20 (få bort magfettet jag började samla på mig för cirka 5 år sedan) och gå upp till kanske 6 mils löpning per vecka.

Jag har haft som princip hittills att aldrig träna oftare än varannan dag, för att kroppen alltid ska ha möjlighet att återhämta sig ordentligt, men vad tror ni ger bäst resultat när det gäller att bli snabbare - att springa 2 mil tre gånger/dagar i veckan eller 1 mil sex gånger/dagar i veckan?
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#20
•
3 augusti 2012 - 21:11
Gilla
Tack Bo, då finns det alltså hopp för oss 25:or :)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.