Överbelastning?

Kan också tillägga att det känns lite... inte mkt men på väg dit i vänster fot på samma ställe... det kom ca 1 vecka efter det första...

Skulle dock tro att den troligaste orsaken är att du töjer för mycket i senorna -Senorna blir lätt irriterade då det är MYCKET trångt i de områden du markerat. Lägger fötterna inåt - springer du mycket i backar?

Kopierar in ett tidigare inlägg där jag beskrev hur jag löste mina senproblem i fötterna:
Vid kraftig pronation kan man både få ont i de senor som löper under fotknölarna och de nerver som går där http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/foot-heel-pain/tarsal-tunnel-syndrome - det är ju ganska trång – så minsta svullnad ställer till problem.
Ett sätt att komma tillrätta med detta är att "mjuka" upp fötterna INNAN man stiger upp ur sängen på morgonen genom roterar både medsols och motsols - detta görs också både före och efter man tränat. Viktigast är dock att skaffa ett par bra skor (pronation) och kanske behövs även ett par avgjutna inlägg. - stärka fotens muskulatur genom balansövningar (typ stå på ett ben). I det akuta skedet kan man också tänka på att springa med fötterna riktade rakt fram (ej Charlie Chaplin), undvika att springa i backar - då detta gör att man gärna springer "utåt" med fötterna och "fäller" fötterna inåt. Spring gärna på jämt underlag, så att fötterna inte "vrickar" i sidled.
Hade själv problem med ankelsmärtor för ca 30 år sedan - berodde på att jag sprang som Charlie Chaplin - samt mycket terräng (backar) - fällde fötterna inåt (kraftig pronering). Botemedel för mig var att springa plant (asfalt) och försöka få fötterna att peka framåt. Skaffade även inlägg.

Kör nu sedan tre år med Pose-teknik - vilket gör att all pronering är som bortblåst (liksom inlägg och "stabila skor").

Ah. Det kan det nog vara.
Nu när jag tänker efter...

Jag har cyklat en hel del precis innan.
Har relativt nya skor som är rätt så tajta och väldigt styva pga carbonsula.
Är lite för stora och jag gillar att de sitter tajt så jag har dragit åt de lite.
Har haft ett inlägg som ska passa mig men tog ut det en stund...
Har ett normalt fotvalv enligt scannen men jag är ganska så plattfotad, eller väldigt plattfotad...

Jag höjde även sadeln lite... innan jag fick det här..

Under färd har lixom utsidan av foten domnat bort... nu kmr jag inte ihåg om det var vänster eller höger mer.

Nu har det blivit bättre.. igår var det en trötthetskänsla.

Har cyklat 37min + 1:19h + 45 minuter idag.
Känns bättre.
Idag är det lite pulsering men inte så farligt.
Har förflyttat sig framför fotknölen istället för bakom som varit mer dominant smärtmässigt.
Har använt hålfotsinlägg för att avlasta.

Just nu känns det mest i hålfoten iom inläggen.

Dock så kan tårna domna bort nu när jag har kört iom att jag är ovan vid inläggen.

Har även stretchat lite och även smörjt med antiinflamatoriskt.

Tror det är på god väg.

Ska börja med rotationerna.
Är extremt stel i fötterna...

Kan knappt sitta på huk!