Löpning • Övrigt • 5 inlägg • 3473 visningar •

Spikskor ???

ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
#1
•
7 september 2013 - 16:40
Gilla
Kanske en dum fråga
vad är nyttan med spikskor och vid vilka sträckor andvänds dom .Har tävlat i löpning hela mitt vuxna liv men aldrig sprungit bantävlingar. Men skall förhoppningsvis debutera nästa år (veteran sm) då jag skall försöka springa ett medeldistans samt ett långdistans undrar jag helt enkelt vad kan en eventuell tidsvinst vara på ett 800 m lopp men det kan hända det blir 400m istället och springer man ens i spikskor på ett 5000 m lopp
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
#2
•
8 september 2013 kl 08:43
Gilla
Finns det ingen som har lite koll på detta. Andledningen är att jag åker till england till veckan och är det en stor vinst att andvända spikskor skall jag inhandla dom där.Då jag förmodligen inte kommer att använda dom så mycket mer än vid ovan nämda tävling och priset då är betydligt lägre.Tycker det är onödigt att lägga ut alltför mycket pengar på ett enstaka evangemang
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#3
•
8 september 2013 kl 10:54
Gilla
Du ska inte få några exakta siffror av mig på eventuella tidsvinster för det beror på saker som fart, teknik och underlag.

För MIG och jag vet att det finns andra som håller med om ungefär samma tumregel så tycker jag att jag börja få nytta av spikes när jag närmar mig 3 min/km.

Då har jag det drivet i steget att jag tycker det känns bättre med spikskorna än med flats.
Henry Kallioniemi
1943 • Täby
#4
•
8 september 2013 kl 10:54 Redigerad 8 september 2013 kl 10:55
Gilla
Min erfarenhet av spikskor är extremt liten men smärtsam. Jag köpte mina första par i juni, för medeldistans.
Vid första träningspasset sprang jag 3 ggr 60m och en gång 150m med spikskor,. Innan spikskorna togs på hade jag sprungit 400m, 2 ggr 200m och 6 ggr 60m. Det sista i släta tävlingsskor, Adizero Pro, i maxfart. Det gick 2 tiondelar fortare på 60m med spikskor än med mina tävlingsskor. Inga besvär.

Vid andra träningstillfället en vecka senare upprepade jag proceduren. Men i stället för att avluta med 150m så försökte jag med ett extra 60m i maxfart. Jag tyckte jag hade lärt mig tekniken att springa på framfoten. Vid avstampet small det till i höger vad. Mitt dryga 70 års första muskelbristning blev resultatet av ett fåfängt försök att göra som andra tävlande.

Det går fortare med spikskor. Men inte särskilt långt. Skaderisken ökar betydligt. I synnerhet om man inte är van vid den typ av belastning på vader som framfotalöpning innebär.
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand
#5
•
8 september 2013 kl 11:34
Gilla
Ok tror jag får lite hum om saken gjorde ett testlopp på bana i veckan 800m. Höll då 3.07 fart sprang otroligt taktiskt fel men utan spikskor .Kanske hade bättre taktik gjort loppet snabbare än spikskor.Om skaderisken så mkt högre kanske det är bättre att låta bli .Sprang då med sacony lättvikt/tävlingsko
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.