Löpning • Träning • 5 inlägg • 2695 visningar •

Äntligen börjar det hända lite!

Annika
1966 • Malmö
#1
•
20 juli 2008 - 13:09
Gilla
Tittade tillbaka i min dagbok och upptäckte att jag förbättrat tiden på min runda med drygt 2 min sedan början på juli. Knappt 3 km gick under 18 min idag mot närmre 20 min då, km-tiden förbättrad med 45 s på två veckor. Pulsen var ungefär densamma, snitt på drygt 150. Det kändes heller inte lika stelt som vanligt och känslan var att jag faktiskt kom någonstans på mina löpsteg. Har kört lite intervallträning sista veckan, måste vara det som behövdes. Eller också är det semestern som gör att vardagsstressen försvinner. Har senaste året haft tider på 20-24 minuter på denna rundan med marginella förbättringar.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#2
•
20 juli 2008 kl 16:13
Gilla
Grattis!! Intervallträning brukar göra susen.
Andreas Eriksson
1982 • Esse Finland
#3
•
20 juli 2008 kl 19:46
Gilla
Grattis Grattis
Annika
1966 • Malmö
#4
•
22 augusti 2008 kl 20:11
Gilla
Idag satte jag nytt PB på min runda igen, 16,30 blev det på första varvet. Snittpuls på lite drygt 150 idag också. Ca en minut bättre än vad jag haft innan. Äntligen börjar jag närma mig lite anständiga tider:) (För 20 år sedan sprang jag iofs motsvarande på 13 min men det var då det..)
Än så länge håller jag mig till 5 km men snart kanske jag kan prova lite längre distanser, jag är försiktig pga fötterna, har lite problem med plantar fascit.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#5
•
22 augusti 2008 kl 21:21
Gilla
Annika, kan du inte börja föra dagbok här på jogg? Det skulle vara jätteintressant att följa din utveckling! Grattis!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.