9 februari 2014 kl 03:10
Mat är bäst. Men ibland är man i den situationen att man har sprungit 15 km och kommer inte få tillgång till en middag på tre timmar. Då är en proteinkaka mer än passande.
Jag har kört nutrilett väldigt mycket, fördelen med de är väl ett ganska balanserat näringsinnehåll, de är ju en måltidsersättning för bantare. (inbillar jag mig iaf), jag brukar stå mig hyfsat länge på en sådan bar. Problemet är att det smakar som att käka träspån blandat med honung.
Svebar (Swebar? Minns inte stavningen just nu) är "god" och lättuggad, min favorit är mintchoklad varannan månad och banan/choklad varannan månad. Någorlunda högt proteininnehåll. men väldigt lite fibrer, vilket gör att man blir hungrig efter kanske 90 minuter.
Gainomax innehåller mer proteiner, men verkar innehålla ännu mindre fibrer än svebar (nu gissar jag ganska friskt), man blir hungrig igen mycket snabbare.
Proteinkakorna är i regel rätt så dyra, egentligen så förlorar man inte så mycket på att käka en snickers istället. Som det är skrivet här ovan, käka den som du tycker är godast, och ät riktig mat så fort du kommer åt!
