Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
2 inlägg
•
3905 visningar
•
Löpning o gym!
Mikael Hult
1965 • Borås
#1
•
18 maj 2015 - 22:35
Gilla
Klicka för att gilla
Hej!
Är en lungsjuk man med kol på snart 50 år. Jag löptränar 20-40 min löpning samt gymtränar i direkt anslutning till det 3-5 dagar i veckan!!
Tycker väl att jag har stannat i utveckling både i löpning o gymet.
Är det bättre att löpträna typ mån-on-fre och gymma tis-tor. Istället för att köra allt mån-tis-to-fre?? Tycker att båda är så jäkla kul och mår toppen efteråt fast lite sliten ibland...
Några tankar om detta. Löpningen sker både ute och på band beroende på väder...
Tanja Werner
1968 • Malmö
#2
•
19 maj 2015 kl 09:45
Gilla
Klicka för att gilla
http://traningslara.se/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/
Försök att ha en 'paus' på ca. 6 timmar mellan konditionsträning och gym.
Jag hoppas, artikeln hjälpen och lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Löpning och gym, Ser schema bra ut
Löpning + gym sex dagar i veckan = dumt?
Backträning vs gym
Upplägg för gym och maraton. Tips?
Vilka (barfota) skor för gym?