Löpning Träning 2 inlägg 3905 visningar

Löpning o gym!

1965 • Borås
#1
18 maj 2015 - 22:35
Gilla
Hej!
Är en lungsjuk man med kol på snart 50 år. Jag löptränar 20-40 min löpning samt gymtränar i direkt anslutning till det 3-5 dagar i veckan!!
Tycker väl att jag har stannat i utveckling både i löpning o gymet.
Är det bättre att löpträna typ mån-on-fre och gymma tis-tor. Istället för att köra allt mån-tis-to-fre?? Tycker att båda är så jäkla kul och mår toppen efteråt fast lite sliten ibland...
Några tankar om detta. Löpningen sker både ute och på band beroende på väder...
Tanja Werner
1968 • Malmö
#2
19 maj 2015 kl 09:45
Gilla
http://traningslara.se/muskelbyggning-med-konditionstraning-funkar-det/

Försök att ha en 'paus' på ca. 6 timmar mellan konditionsträning och gym.
Jag hoppas, artikeln hjälpen och lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.