Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Avancerad träning
•
3 inlägg
•
3900 visningar
•
Få ut så mycket av passet
Micke
1981 • Göteborg
#1
•
8 september 2015 - 12:07
Gilla
Klicka för att gilla
som möjligt, tänkte i `närtid `ge mig ut på Skatås mil bana ( 2 varv ), kuperat.
Jag ska springa LL, ligger bra i träningen.
Jag vill ha ut så mycket av dagens pass, som är möjligt. Hur `ska`jag lägga upp det, etc fartökningar i backar, jämt tempo ?
( tacksam för snabbt svar)
Mattias Andersson
1990 • Vetlanda
#2
•
8 september 2015 kl 12:39
Gilla
Klicka för att gilla
Kanske prova 5km lugnt följt av 10km i ditt tävlingstempo på Lidingö. Avsluta med 5km lugnt igen.
Micke
1981 • Göteborg
#3
•
8 september 2015 kl 21:17
Gilla
Klicka för att gilla
Det blev följande pass, du svarade försent :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.
Relaterade forumtrådar
Vad behöver jag för att få pulse zone alerts?
Svårt att få upp pulsen - bradykardi...
Crosstrainer och få upp pulsen
Puls på skärmen under passet Garmin 245
Få upp konditionen?