Löpning Tävlingar & Motionslopp / Stockholm Marathon 680 inlägg 47368 visningar

Peppa för Stockholm marathon

Ulf Nyback
1965 • Geta
#1
10 januari 2016 - 18:12
Gilla 
Hej

Här tänkte jag att man kunde skriva om man vill få inspiration inför Stockholm marathon 2016. Man behöver inte skriva långa inlägg om träningsprogram och kilometertider utan istället sådant som ger energi och glädje att träna för Stockholm 2016, t.ex. som att solen börjar synas mera för var dag eller att nu är det bara 21 veckor kvar till start.

Börjat träna igen efter att ha varit förkyld i över tre veckor. Får gå ner i träningsmängd till 5-timmarsprogrammet (Anders S.). Efter en månad ska jag igen vara i skick att träna i 4.15-programmet.

Hur tränar ni andra inför Stockholm marathon? Vad får er att hålla inspirationen igång?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Johan Hansson
1981 • Gävle
#2
10 januari 2016 - 19:46
Gilla 
Långpass idag, gick dock väldigt sakta i snöyran.
Norr
#3
11 januari 2016 - 10:14
Gilla 
Någon som vet vilka tider på tidigare maror som krävs för respektive startled? Har hört att 4timmar är gränsen för att få starta i första gruppen (de som går iväg 10min före).
Erik Bobeck
1965 • Sollentuna
#4
11 januari 2016 - 11:47
1 Gilla 
Lite mör i benen i dag efter 20km i snömodd med 3.45 gruppen i TSM på Stadion i går. Men det är väl så det ska kännas. Då vet man att det gör nytta och jag ser redan fram mot nästa söndags långpass. Belöningen väntar i juni !!!
Sverker Olsson
1967 • Uppsala
#5
12 januari 2016 - 10:33
Gilla 
Jag har inte ens kommit mig för att anmäla mig än men har tänkt springa. Lite väl tidigt att börja oroa sig alltför mycket för träningen.
Försöker se till att det inte blir alltför glest mellan passen i vinter, och räknar med att komma ut på fler och längre pass när våren kommer.
Bengt
1979 • Vallentuna
#6
12 januari 2016 - 11:02
1 Gilla 
Jag vet att desto bättre tränad jag är nu, desto roligare kommer det vara under våren.


Det har även hänt något med min motivation, jag vet inte vart det kommer i från. Men under mina drygt 10 år som relativt aktiv löpare så har jag aldrig varit så motiverad som jag är nu -det bara flyter på. Hoppas bara det håller i sig fram till maran och mer där till.
1985 • Tyresö
#7
12 januari 2016 - 11:40
1 Gilla 
Nu i januari, februari och mars är det på många sätt de roligaste månaderna. Distans och uppbyggnad med långpass som gärna blir längre och längre.
Med bra mängd första kvartalet kommer april-maj kännas vansinnigt bra där några millopp för formkoll ingår. När jag, bättre tränad en någonsin, står på startlinjen kommer det sprätta i benen och maran kommer bli en underbar upplevelse med nytt pers som mål.

Så det är min motivation för att hålla igång. Men sen älskar jag att springa vilket gör att väldigt få pass känns "tunga" på förhand.

1976 • Västerås
#8
12 januari 2016 - 12:03
1 Gilla 
Insperationen är att springa första maran någonsin.
Och att ha något att träna mot.

Efter mitt första år som löpare blir det ett tufft mål att ta sig runt 42 km men det ska nog gå :-)
1982 • Visby
#9
12 januari 2016 - 12:59
Gilla 
#3 jag skulle tro att det är 4h som gäller för första starten, jag vet att det är under 1:45 på halvmara eller under 2:47 på LL som gäller i alla fall.
1973 • Falun
#10
12 januari 2016 - 18:05
Gilla 
Som vädret är nu med snö och kyla så är det perfekt att köra långa men lite långsammare pass, 20-25 km i prattempo :)
Martin Jarbeck
1987 • Åkersberga
#11
12 januari 2016 - 19:39
Gilla 
Jag är också med på tåget! Detta blir mitt första lopp längre än HM.

Har just börjat komma igång efter långt uppehåll av förkylning och rehab av vaden. Kommer inte följa något specifikt program, utan gå mycket på känn. Jag kommer försöka träna så mycket (och smart) som min kropp klarar, och lägga in fler långpass än tidigare. Idag blev det 25 hala km. :)

Lycka till med träningen allesamman!
Ulf Nyback
1965 • Geta
#12
12 januari 2016 - 20:03
1 Gilla 
Kul att man inte är ensam:) Det är man ju aldrig när man springer Stockholm marathon heller. Det är ju underbar stämning och underbart stöd längs banan. Efteråt är det också väldigt skön atmosfär och många glada miner och trötta ben. Har hållit paus i Stockholm nu i tre år - men i år är det alltså dags igen. Jag har väl aldrig varit i sämre form - och därför behöver jag massvis med inspiration nu. Så tack alla! Håll gärna diskussionen levande här!
Johan Hansson
1981 • Gävle
#13
12 januari 2016 - 20:04
Gilla 
Köra flera långpass innan maran är bra, gärna något över 30km också. Konditionsmässigt så tror jag alla som springer runt en HM kan ta ett marathon, men kroppen ska palla också. Det brukar vara mycket smärta efter 30km.

Jag tänkte köra 25km varannan vecka, sedan ta något över 30km när snön är borta.
Ulf Nyback
1965 • Geta
#14
15 januari 2016 - 15:33
Gilla 
Vackra landskap att springa i nu här i södra Finland, när det kommit snö. Lite för kallt ibland bara. Hur är träningsförhållandena för er andra?
Östermalms IP
#15
15 januari 2016 - 18:52
Gilla 
Anmäld men osäker om jag grejar att springa i år. Ska försöka få till det, för loppet är det i särklass bästa man kan springa i Sverige. 3:e maran för min del.
1981 • Sundsvall
#16
15 januari 2016 - 19:55
Gilla 
Inte anmäld men tänker såklart springa Stockholm även i år. Det blir nog inget högprioriterat lopp för egen del men det är ju en löparfest och stämningen innan, under och efter vill man ju inte missa. Personligen måste jag ha en mara tidigare under våren att sikta på för att orka med all träning i vinter som många gånger är fruktansvärt tråkigt. Just nu är det roligt att springa ungefär 1 gång på 10, de övriga är ett nödvändigt ont.
1968 • Järfälla
#17
16 januari 2016 - 14:28
2 Gilla 
Det är för kallt även i Stockholm just nu. Idag blev det 25 km på löpband.
Bra träning även för tålamodet ;-)
1977 • Lövånger
#18
17 januari 2016 - 18:10
Gilla 
Ska springa mitt första marathon i juni och tränar regelbundet 2-3 ggr/v. Idag blev det 19 km. i -14 grader.
1988 • Barkarby
#19
17 januari 2016 - 18:22 Redigerad 17 januari 2016 - 18:22
1 Gilla 
Kör Stockholm Marathon för 5:e gången. Nu är målet under 3 timmar. Till skillnad från förra året börjar jag med 30+ långpassen nu i januari. Under våren ska jag få in 12 stycken, varav 3 är avklarade. Några delmål på vägen är halvmaran på 1:22 och milen på låga 37. Ska bli kul detta!
Ulf Nyback
1965 • Geta
#20
17 januari 2016 - 20:11
Gilla 
-17 grader på kvällen här i Esbo. Kunde ha varit skönare med Solsidan i tv-soffan. Men jag ångrar verkligen inte mitt 86-minuters löppass. Springer hellre tid än kilometer nu. tar det lugnt så här i januari, för att försöka ta ut det mesta möjliga av träningen fr.o.m. slutet av mars ungefär. Ett tiokilometerslopp i april vore även kul att ha som delmål.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.