Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Löpning
•
Träning
•
5 inlägg
•
1368 visningar
•
Seriöst formproblem
Christoffer Nilsson
#1
•
17 juni 2019 - 21:23
Gilla
Klicka för att gilla
Hej!
Har ett fruktansvärt problem med min (form?).
Har alltid varit i hyfsad form, t.ex. milen på 37.13 senast för ett år sen. Kebnekaise fjällstation - Kebnekaise sydtopp på 3.22 förra sommaren. Osv. Ska vara glad jag kan göra milen idag på under timmen.
Nu till problemet - Min träningsmängd har minskat från kanske 6-8 mil i veckan + cykling osv. För att nu träna snitt 3-5 mil löpning vecka och då endast löpning.
Vid min träning nu senaste 2 månaderna har jag känt mig i så jäkla dålig form. Ska jag köra distanspass på snabbare än typ 6.00/km så drar min puls till 165-170 där jag förut legat på drygt 125-135. Mina ben känns ALLTID tunga. Under ett lekpass för 1,5 månad sen så hade jag tagit mig 4 km ungefär i 4.30 tempo, låg runt 150 puls så helt plötsligt stack pulsen till 190-195 på ett par minuter. Kändes som jag skulle halvt dö. Varför är min form så jäkla dålig? Någon som varit med om något liknande?
Peter Karlsson
Black Lodge
#2
•
17 juni 2019 kl 21:58
Gilla
Klicka för att gilla
Har du kollat dina blodvärden?
Sebbe
1997 • Stockholm
#3
•
17 juni 2019 kl 22:20
Gilla
Klicka för att gilla
Uppsök läkare, särskilt om du inte är ungdom.
Varför sänkte du din träningsmängd?
Peter Lindmark
1969 • Åmotfors
#4
•
17 juni 2019 kl 22:43
Gilla
Klicka för att gilla
O ja.
Kolla upp sköldkörteln också.
Du kanske måste be om det.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#5
•
18 juni 2019 kl 12:42
Gilla
Klicka för att gilla
Kör du någon extremdiet så testa att sluta med den.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet.
Registrera dig här
eller logga in ovan.