Löpning Skador & Rehab 9 inlägg 1232 visningar

Blodblåsor och Löptest - Känsliga läsare varnas

1999 • Varberg
#1
26 juni 2019 - 13:36
Gilla 
Ber om ursäkt för mindre trevliga bilder. Igår sprang jag iallafall ett barfotapass på sand (dock den hårdare varianten) på första gången på ett tag. Vanligtvis brukar det inte vara någon fara men igår fick jag flera blodblåsor under fötterna (tår och trampdyna) och en del hud försvann. Det gör (naturligtvis) ont att lägga tryck på dessa områden. Jag har aldrig fått något liknande tidigare och valt att inte göra hål på dem ännu, utan istället täckt med compeed så länge.

Saken är den att jag imorgon ska ha löptest i form av Cooper (3000m) och inte gärna missar det. Är det någon fara att springa förutsatt att man utstå smärtan? Eller kan blåsorna förvärras?
1999 • Varberg
#2
26 juni 2019 - 13:40
Gilla 
Tillägg. Borde jag tömma blåsorna innan eller efter loppet om jag väljer att springa?
1980 • Mölnlycke
#3
26 juni 2019 - 13:51
Gilla 
Om dom ömmar så hade jag tömt dom. Men jag har inte så mycket erfarenhet. Senast jag fick blåsor sprang jag ett snabbpass barfota på tartan på ett infall. Det var inte så smart, du kom lindrigt undan.
1999 • Varberg
#4
26 juni 2019 - 14:30
2 Gilla 
#3 Ok, tack för svar.
#4 Okej häftigt. Helt irrelevant dock att höra dog skrytandes om din polares bravader.
Magnus
Stockholm
#5
26 juni 2019 - 17:36 Redigerad 26 juni 2019 - 17:36
Gilla 
Töm blåsorna och tejpa. Småsår är oftast inga problem, smärtan brukar försvinna efter en stunds löpning. Min tumregel brukar vara att om smärtan inte försvunnit eller blir värre efter 10 minuter springer jag inte längre.
merlin
1985 • Karlsborg
#6
26 juni 2019 - 20:36
Gilla 
Kan blåsorna förvärras? Förmodligen.

Är det farligt? Nej.
1970 • Sala
#7
26 juni 2019 - 20:53
Gilla 
Det som inte dödar härdar. Kör hårt..
Östermalms IP
#8
27 juni 2019 - 09:58
Gilla 
#5 instämmer! (låter som "experterna" på kontoret för övrigt)
Pär M
1969 • Umeå
#9
27 juni 2019 - 15:46
Gilla 
Kör 3km.
Känns nog mest när du värmer upp....

Och försök låta bli att sticka hål på den!!!!(hoppas tån ryms i skon!!!)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.